腹の虫は若返る？！

自然豊かな東京都あきる野市で

心と体と幸せホルモンのメンテナンスをしております。

LymdraAS（リンドレアーズ）の菅原あずさです。

{409CD2D2-4C6D-4D84-8E5C-294D22FA95F4:01}

昨日は私のお腹にいる猛獣についてお話しました。

お腹が鳴ると恥ずかしいですよね？

私はいつものことなので、もう慣れっこです。

むしろわざとお腹を鳴らすようにします。

鳴らすだけ鳴らして気がすむと、空腹がどこかへ行ってしまいます。

お腹がなったら何か食べる…

これはとてももったいないことだと知っていましたか？

実は、空腹になってお腹が鳴ると、若返り効果、アンチエイジング効果が期待されるのだそう。

お腹が鳴ると、私たちの体の中で、長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）や若返りホルモン（成長ホルモン）にスイッチが入り、お腹が鳴れば鳴るほど、若返ってくる仕組みです。

現代人は食べ過ぎる傾向があります。

ある研究では、食べる量を40％減らすと、この「サーチュイン遺伝子」が働き、寿命が1.5倍延びるという結果が！

また、この有名な猿の実験では、寿命だけでなく、ガンや心臓病になりにくく、毛ヅヤもよくなり若々しくなったそうです。

お腹がグーッと鳴っても、すぐには食事をせず、十分に若返りホルモンを体中に巡らせることが大切です。