小雨の降る中、2020年を振り返るワークショップに参加しました。
昨年も参加した、内観法とヴェーダ瞑想を使った振り返りのワークです。
手帳、スマホのアルバム、ブログ、SNSなどをみながら、
3か月ごとに自分がしたことみたこと、感じたことを振り返っていきます。
この絵は1～3月。さいたまで作ったソーセージと鎌倉で作った水餃子。
そして私の定番の仕事、それから本づくり。
家庭では、4年間をともに住んでくれたシェアメイトちゃんの卒業。
激動の2020年の始まりの3か月です。
そして私の定番の仕事、それから本づくり。
家庭では、4年間をともに住んでくれたシェアメイトちゃんの卒業。
激動の2020年の始まりの3か月です。
４～6月。
7～９月。
7～９月。
10～12月。
順に振り返っていくと
本当に1年のワークをよく頑張りました、と自分を誇りたい気持ちになりました。
たくさんのギフトにもあらためて感謝と祝福を感じられます。
たくさんのギフトにもあらためて感謝と祝福を感じられます。
なにより、命がここにあることへの感謝と祝福。
そして、1年を4分割して振り返ってみたら
11月に参加した瞑想合宿でやったOSHO瞑想とオーバーラップして腑に落ちました。
11月に参加した瞑想合宿でやったOSHO瞑想とオーバーラップして腑に落ちました。
OSHO瞑想では、1時間を4分割、5分割して10分とか15分ずつ規定の呼吸や動きを行うさまざまなバリエーションの切り替えがあり
まるで、ふりかかる出来事にその時期その時期必死で適応していったこの1年は
アクティブな瞑想の行のようだった！という発見。
最後に
いまのひらめきを絵に描きました。
みなさんの絵がそれぞれ素晴らしくて、
絵とともに語られるそれぞれの収獲も素晴らしくて、
どの生も一点ものの個別の輝きをもっているなあ、美しいなあ。と味わいました。
私が描いたのは蝶。
瞑想のステージが変わるように、青虫、さなぎ、蝶と生きるステージも変わっていく。
過去の自分、習慣、経験にとらわれすぎず、
ためこんだ葉っぱはもう食べないのだから地に返せばいい
地を移動するのも
殻にこもるのも終えて
自由に軽やかに飛び、甘い蜜を堪能すればよいのだ
という絵です。
画力の都合で、壮大さが伝わらないかもしれませんが、私の内なるイメージは壮大で爽快です。
画力の都合で、壮大さが伝わらないかもしれませんが、私の内なるイメージは壮大で爽快です。
ファシリテートしてくれたみかさん
ご一緒してくださったみなさん
そしてこの1年、私とご縁を持ってくださったみなさん
ありがとうございました。
雨の九品仏は美しかった。
自由が丘から歩いていく途中に、沖縄そばをいただいていきました。
いま上間陽子さんが気になっているので。
読みたい本がありすぎる。
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