様々な学びがつながってきています。
本、オンラインの視聴講座、オンラインの双方向講座、オフラインの講座、オフラインのワークショップ。
2020年動けなかった時期も
そろそろと動き始めたいまも、
吸収するものがすべて同じ流れに合流していく感じ。
この30年くらいの学びが統合されていく感じを味わっております。
とりあえず、
先日の3泊4日の合宿の余波で
身体はとても健康で潤っているようす。
「いつもはライチさんこの時期乾燥が始まっているのに、今日は先日来店した女子校生なみにつるつるです
」
と驚かれました。
食・息・動・想
の4要素が、人間には大事だと教えてくださったのは、操体法の茂貫先生でした。
合宿は、この4要素をとにかくケアできた感があります。
合宿での恵まれた環境をいかに実生活で再現するか、がもっかの私の関心事で
実際活用できるひとつが「振動」。
20年ほど前に、レイキというエネルギーワークを学んだ時に、
小刻みに全身を振動させながらロールダウンとロールアップ（立位で前屈していき、また起き上がってくる）を数回繰り返すと、
脊椎の間にたまったストレスが振り落される、という話を聞いた。
信じるでも信じないでもなく、やると心地よいので時々やっていたのが、
合宿で瞑想の型として振動（shake）を15分、身体の動きに任せて踊るのを15分、というのをやってみたら
合点がいった。これはいい。（その後静止して瞑想します）
原点回帰でコロナ下だからこそ受講したNVCのオンラインコースでも、
身体が行きたい方向へ動く、というワークを毎週繰り返していたらその心地よさに目覚めた、
その後だったからよりわかったのだと思う。
そして、先週受けた座学講座、ポリヴェーガル理論にもつながる。
背側迷走神経複合体による強いストレスへの「凍り付き反応」によるエネルギーの蓄積を振り払う、
野生動物が仮死状態から蘇生する際の身震い、に相当する動きがこの振動なんじゃないか、という実感。
今日、ヨガのクラスを受講する前に、丁寧に振動を全身にいきわたらせてから、受講したら
身体の伸びも安定も全然違った。終了後の爽快感も。
しばらく実践と観察を続けてみます。
何に活用したいかといえば、
2021年に企画していた、人生を変えるスペイン・リトリートツアーで
ボディワークも入れたいと思ってきたからです。
2021年が無理でも必ずやります。
スペインが無理でも、2021年、国内のどこかでやります。
そうそう、これまでの学びのつながりっぷりと、
仕事も全部つながってるところが面白い。面白すぎる。
私の人生の脚本家すごい。
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