今日はブライトビーイング・コースのボディクラス
2時間みっちりストレッチ、ヨガ、呼吸法、ウォーキングなど。
オープンクラスにしているのですが
参加者は振替のコース修了者お二人のみ。
今期はクローズになるのかしら？
詳細はこちらです。
強くしなやかな自分軸を構築！ココロと体に向き合う3か月
ブライト・ビーイング・コース
お二人とも、開始時にはできなかった鍬のポーズを美しく完成されていて
ウォーキングも
片足立ちも
ばっちりです。
柔軟性も、ご本人は「まだまだ」という感が誰しも強いのですが
講師は覚えていますよ！
開脚で後ろに倒れていた骨盤を。。。。
心理ワークの中には
いったんつらさを通り抜けるものもあります。
でも、カウンセラーが同席して居る限り、
それは実は「見せかけの」つらさであることを知っていますが
受ける側からしたら怖いこともありますよね。
ボディワークのいいところは
つらいと思ったらそれ以上進まなくてもいい、
それを主体的に本人が決めやすいということろ。
（本当は心理ワークもそうですが、
なかなか動転しているときには判断できないこともあります。
その代わりにカウンセラーがしっかり見守る訳です）
そう、つらいストレッチってないのです。
私のクラスでは、カラダには触れますが
痛いほど押しません。
（あ、、、若干もともと痛い部分には負荷はかけてるのかな）
ストレッチは気持ちいいもの。
省みなかった部分に命を吹き込むもの。
5/30オープンクラス
もしこの回までに新規の方が集まらなかったら、
今期は開催中止とし
6、7月は月1回ずつのオープンクラスとします。
ひとりでもいらしたら、月3回の開催で継続します！
5/30がたまたまご都合悪い方は、個人セッションからスタートでもOKです。
強くしなやかな自分軸を構築！ココロと体に向き合う3か月
ブライト・ビーイング・コース
今、変化したい、あるいは変化が怖い、と言う人におすすめの本
「からくりからくさ」のこと、こちらに書きました