脳を活性化

表情筋を鍛える話から

歌う事の効果へと話が広がっていますが

歌う事って結構大変なんです

今私は体力不足を感じていて

ロングトーンが苦手

肺活量もないので

声量もないのが悩みです

私がアルトサックスを習い始めたのは

憧れもありますが

歌のため、肺活量を上げるためでもあります。

腹式呼吸をし、酸素を沢山取り入れる深い呼吸をすると

血中の酸素濃度が満たされて

脳が活発なります

おまけに歌詞の内容を理解し

気持ちを込めて歌うと

色んな体験を疑似体験できる

そうすると、脳の活性化だけでなく

若返りホルモンなどの色んなホルモン分泌により

美容にも繋がるんですね～～～

すごいでしょ

美容のためにも歌いましょ

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