眠り姫のすすめ

突然ですが、ちゃんと睡眠とれてますか？

・食事や化粧品には気を使うが、睡眠がとれてない

・サプリ飲んでエステに通ってるけど、毎日睡眠不足

これでは美肌にはなれませんよ。

「寝て美肌になる！」なんて、最も簡単で気持ちの良い事だと思いませんか？

もし、寝る間を惜しんでネットやゲームに夢中になってる人がいたら、とってももったいないです。

今日から睡眠を優先して下さい！！

そして、質の良い睡眠をとって下さいね。

質の良い睡眠については、またの機会にお話ししますが

とにかく睡眠不足では、肌が生まれ変わりません。

肌は寝ている間に再生されるのです。

あっ、でも遅寝遅起きではなくて、早寝早起きです。

寝りゃいいってもんでもありません。

それでも、食べるより寝る！！

これが美肌には一番大切！！

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