茅ヶ崎 足つぼスクール 陰陽五行リフレクソロジーkon(こん)
久々に五行のお話を。
私は性格的にも怒りの感情になりやすく、
典型的な「木：イライラ」のタイプ。
季節の春も「木」グループなので、人によっては春だからこそ怒りが勃発しやすいとも言えます。
怒っている時って、いわゆるアドレナリンが脳内にガンガン放出されている状態。
許せないことや人と遭遇したときも、このアドレナリンが暴れん坊将軍となります。
（古っ。。）
この暴れん坊将軍を抑えるには、次のことが有効だそう。
・10秒の深呼吸を3回
これ、ため息でもいいと思います。
神経が即座に落ち着くはず！
・ゆっくり話す
アンガーマネジメントの方法としてよく挙げられる方法。
6秒程で気持ちが落ち着いてきます。
・感謝と許す気持ちを持って「エンドルフィン」を出す
エンドルフィンとは、暴れん坊アドレナリンをブレーキしてくれる脳内分泌ホルモン。
幸せホルモンと呼ばれる一つです。
なんと、
「ありがとう」「許す」という言葉を心につぶやくだけでエンドルフィンが出るんですって！
とはいえ、人間だもの、
感謝できなかったり許せなかったりするのは当たり前。
私なんか、あんなヤツ絶対許さない、感謝なんて無理！なんて思っちゃいます。
でも、そこをコントロールしなければ怒りは永遠に続き、自分が疲れてしまう。
実は私、ときどき異常に疲れを感じるのですが、もしやこれが原因なのかも？？
無理やりにでも「許す」「ありがとう」って思うのがコツだそう。
（＝精神科医・樺沢紫苑先生より）
こうして、幸せホルモンを分泌させるのですね。
怒れば怒るほど怒りを忘れられないのが人間の脳で、
忘れるには許しが一番有効だなんて・・！
まるで一時期流行ったホオポノポノみたい。
（私はホオポノポノは好きではないけど）
実は、五行でもこの方法が表されています。
木に相反する金を見てください、
メソメソってありますよね。
メソメソ＝悲しみ。
自分の悲しみもあるし、相手の悲しみでもある。
相手の悲しみを想うとき、
それは人の立場になって物事を考えているという哀れみの心を持っている状態。
相手に対して許せないのなら、
その相手に哀れみの心を持つと許すことができる。
五行って、こうして深く読むととてもおもしろいんですよ。
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