こんにちは。
ラブピーの豊田です。
春ですね！
と思ったら昨日は千葉で雪が降ったそうで・・・。
三寒四温とはまさにこのこと。
皆様。体調管理には十分お気をつけくださいませ！
さて、4月間近になり、やっと日中は暖かい日が続くとのこと。
暖かい日が続くと、花が芽吹き始めます。
通勤・通学時や、休日のお散歩のときに
街中に咲いている花を見かけると、
とても良い気分になったことはありませんか？
花は癒しの効果を与えてくれるとても身近な存在なのです。
□ 最近なんだか元気が出ない
□ 家事や仕事が忙しく緊張状態が続いている
□ 疲れてもゆっくり休む時間がない
こんな日々の小さな疲れが続いている時こそ、
お気に入りの花を眺めて、心に余裕を与えませんか？
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春に咲く花
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桜、タンポポ、チューリップ、菜の花、ハナミズキ、ミモザなど
卒入学シーズンには欠かせない花がたくさん。
天気の良い温かい日にお散歩がてら
公園まで歩いてみてください。
今の時期は色々な花が咲いていますよ。
ちなみに東京の桜満開予想日は「4月2日」とのこと！
日曜日ですので、お出かけできる方が多いのでは！？
（しかも晴れる予報です！）
その他の地域はこちらです♪
■さくら開花予想2017
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色ごとの効果
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赤い花・・・
血流を促進して体に活力を与える。
向上心・意欲・気力・勇気を与える。
ピンクの花・・・
心身の緊張をほぐす。
また肌を若返らせ、体内機能を活性化させる。
青い花・・・
高ぶった精神や感情を落ち着かせ、理性と自制心をつけさせる。
オレンジの花・・・
血行を促進して、体を温め、体内機能を活性化させる。
黄色の花・・・
人間関係によるストレスを解消し、コミュニケーション能力を高める。
白い花・・・
気持ちをクリアにして、心身を健康に戻す。
今の気持ちに合わせて花を選んでみるのも良いですね。
また、生花には癒し効果があるのか、
という実験を実際におこなったところがあります。
その実験では、花のある部屋では「交感神経活動が25%低下」し、
逆に「副交感神経活動が29%上昇する」ことが認められました。
※交感神経活動の低下＝ストレス状態が緩やかになること。
※副交感神経活動の上昇＝リラックス状態が高まること。
生花がもたらす生理的リラックス効果を
医学的に証明できることが明らかになっています。
詳しくお知りになりたい方はぜひこちらをご覧下さい。
■国立大学法人千葉大学環境健康フィールド科学センター自然セラピープロジェクト（宮崎良文教授）
https://www.mizuho-ir.co.jp/case/research/flower2012.html
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花を飾ろう♪
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花を飾ると自然と元気が沸いてきます。
お部屋に花を飾ってみませんか？
様々な花器に活けられているお花を集めてみたので、
ぜひお家で飾るときの参考にしてみてください♪
シンプルな透明のボトルに背の高い花。
背の高い花なら何でも合いそうなシンプルな花瓶です。
ブリキのポットに無造作に活けられたラベンダー。
リラックス感がたまりませんね！
玉ねぎのような丸さがカワイイ花瓶。
茎が細めの花を活けると繊細さが出ますね！
茶器に生けてもしっくりきますね。
色を統一したガーベラが素敵！
女性らしさが出ますね。
口の広い花瓶に活けられた花。
水場にあるとふとした瞬間に癒されそうです。
少し変わった形の花瓶に活けられた様々な花。
白と緑は洗練されたイメージになります。
いかがでしたでしょうか。
花はすぐ枯れると思われがちですが、
こまめに水を変えてあげると、2週間はキレイに咲きますよ♪
少しの心の余裕が日々の健康を作ります。
花と暮らす生活、ぜひ始めてみてくださいね♪
