多分なんだけど、
全く確信はないんだけれども、
私、閉経しました。
I'M FINALLY DONE WITH MY PERIODS.
え？
そんな赤字特大フォントで
いうようなこと？笑）
7月に日本に行ったときに、
生理が来たのが最後だった。
８月、９月は来なかった。
本来なら1年来なくて
はじめて閉経って
言えるらしいんだけれども、
私の中では
結構確信を持って
私は閉経をしたんだ
って思っている。
閉経する平均年齢は
50～51歳。
すごい、私、
めちゃ平均女じゃん（笑）
でも今思ったら、
日本で生理が始まり、
そして日本にいるときに
最後の生理を迎えたって、
なんかちょっと
感慨深い。
日本よりも
アメリカ生活が長くなり
こんなに
アメリカナイズした私だけど、
やっぱり
日本とつながってるんだなって
そう思った。
日本から連れてきた
生理用のパンツは
もうボロボロで、
ちょうどよかった。
（ええ？）
”あと１０年、私はこのパンツと共に閉経を迎えたいと思います”
と宣言した私だったけど（え？）
７年経った今、
この言葉をかみしめています。
（ほんとかよ）
最近になって、
ネットやYouTubeで
更年期について色々見た。
生理が終わったその日から、
前5年、後5年の10年間を
更年期と呼ぶらしい。
それを思ったら、
すごく納得した。
私が体調を崩れかけたのは
ちょうど5年前、
コロナの頃。
あの時は精神的に
もしんどくて
コロナのせいだと
思っていたけど、
今思えばあの頃から
きっと更年期に
入っていたんだなと。
今年に入ってから
体調も良くなり、
精神的にも良くなった。
今は結構良い。
更年期の症状として
五十肩とか肩こりって
あったけど、
私に最初に出た異変は
五十肩だった。
本当に覚えているけど、
コロナが始まる
1ヶ月前に肩が痛くなり、
そこからめちゃくちゃ
悪化した。
コロナじゃなかったら、
病院嫌いの私でも
病院に行ってたと思う。
でも当時は、
肩こりくらいで
病院に行ける情勢じゃなく、
相当五十肩を
こじらせたけど。
とはいえ体調が
良くなった今も、
ここからまた大変らしい。
骨粗しょう症が始まったり、
血管がもろくなったり。
こういう目に見えない症状、
気をつけよう。
だから今まで以上に
自分の体を大切にしようと
思ってる。
ほんとベタなんだけど、
食生活を気をつけて、
ストレスためず
運動をする。
そして睡眠を
たくさんとる。
今のところ、
睡眠とストレス管理は
ちゃんとできている。
食事は毎日作ってるけど、
もうちょっと
見直せるなと思ってる。
私のブログを昔から
読んでくださっている方たちは、
結構同年代の女性が
多いと思うんだけど、
どうよ？
あなたたち、
もうあがったの？
（友達かっ！ｗ）
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