今年で４０歳になるし、アメリカに住んでいるので、
どうしても日本にいた頃の食生活よりは質が落ちるし、
車社会なので、意識して運動を取り入れないと、
ほとんど歩かない生活になっちゃうのが怖ろしいです。
若い頃なら、多少お腹が痛くても、食いすぎじゃね？とか
頭痛がしても、二日酔いじゃね？ですんだんですけど、
最近はちょっとした体の変化にもびくついています（爆）
うちの家系（特に父親）は高血圧が多いので、それも気をつけています。
今のところ全然問題ないのですが、数年前、すっごいストレスを溜めた時期があって、
その頃は血圧が１５０近くになったこともありました。
ストレスってほんと怖ろしいですね。
でも最近は、意識して健康管理、メンタル管理をしているので、全く問題ありません。
ドラッグストアーとか、Walmartで無料で出来る機械があるので、
ちょくちょくそこで計っています。
で、ここでヤバイ結果が出たら医者に行こうかと(￣_￣*)（笑）
高血圧はサイレント・キラーとも呼ばれているそうなので、
皆さんもお気をつけくださいね＾＾
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