義理の妹と
話していた時の事。
昔は朝まで
ぐっすり寝てたけど
最近は小刻みに
目が覚めるんだよね
って話をしていたら、
妹が使っている
マグネシウム入りのクリームを
試しにもらいました。
夜寝る前に、
ちょっとだけ
足とかお腹あたりに
塗るといいって。
それで試してみたんだけど、
気のせいか前よりは
夜中起きなくなった。
なんか、
筋肉ケア＋リラックス、
保湿みたいな効果が
期待できるらしいよ。
知らんけど
（って関西人みたいに言ってみた。やめなさい）
前にブログにも
書いた事あったけど、
どんな食べ物が
食べたいかによって、
自分の体に欠けている
栄養素が分かるらしい。
例えば、
氷を欲してバリバリ食べる人は
鉄分不足、
脂っこいものを欲している人は
カルシウム不足、
チョコレートや甘いものなら
マグネシウムとかカリウムが
不足していると。
なので、
これらのモノが欲しい時は、
そういうのが入った
ビタミン剤を飲むと、
その欲求がなくなるって。
アメリカ人、
サプリさまさまだからね～（笑）
ここ数日、
ちょっと尾てい骨のあたりに
違和感あって、
多分、ずっとデスクワークで
座りっぱなしが
よくないと思うんだけど
外寒くてなかなか
休憩しようって思えない。
ちなみに私、
お天気がいい日は
一日に何回か外に行って、
目をつぶり
深呼吸を10回くらいゆっくりして
心と体を
リラックスさせています。
ちょっと痛み感じる尾てい骨に
マグネシウムクリーム塗ったら、
今朝は結構普通になってた。
デスクワークって
結構体にくるのよ＾＾
