こんにちは！！
ひさびさのブログ
しぶとく生きてはおります
・・・・
心配おかけしてごめんなさい
ひさびさに現れて
しょうもないコメントしたのに
みんな喜んでくれたり
温かい言葉かけてくれて嬉しかった
ありがとう
ほんの数か月離れてた間に
仲良しのブロ友さんにも
大変な事が起こってて
びっくりした
健康に
息をするということは
当たり前じゃないなぁっと
改めて思い知る
・・・・・・・
空白の数か月は
体調不良でしんどすぎた
最近は鬱とかにはならないけど
メンタル落ちないように
踏ん張ってるとカラダにダメージが来る
( ´∀｀ )
バイトと家事と介護だけの
つまらなすぎる毎日で
身体が痛くて
地獄のような日々やった
その地獄の数ヶ月間のことを
ちまちま
わけて書こうかと思ったけど
それも苦手やし
記録として一気に書いておく
(3日かかったけど
)
６月で止まってしまったのは
手痛いから、ブログ書くのしんどくて
でも強迫観念みたいに
書かなきゃってなってもうてて
読まなきゃ
いいね 押さなきゃ
で、しんどくなって
１回サボったら楽ちんすぎて
そのまま２度と書けなくなってもーた
真面目過ぎて疲れる
今更だけどワタシって
ブログ向いてないね、笑
まぁリアルも同じくで
人間が向いてない
(´д｀)
で。
手の痛みで
バイトもしばらくキツかったけど
ウイカがフォローしてくれて
後に
指は無事に完治したけど！！
今度は肝臓に異変が
ビビりだしアル中だし
死別のトラウマなのか
病気に対する不安がめっちゃ強いから
過剰なくらいに
マメに血液検査してるけど
８月の結果
突然ALT（GPT）が４倍に上昇して
（５月末は１９で問題なかったのに）
８０弱くらいになってて
アル中だからって思うやん？
それが
なんと
１カ月くらいお酒やめてて
その結果だったのよ…
飲み続けてたとき
３桁超えてたかもしれんー!!!
お酒をやめてた理由は
ダブルワークと土曜も働いて
キャパオーバーしてもうて
（無理して引き受けたから自業自得）
息子の自閉症のこだわりも
ますます強くなってきて
ストレスも限界やったし
酒飲んで誤魔化してたら
蕁麻疹とか出るようになって
写真残ってた
搔きまくって汚すぎるけども
保冷剤で冷やしながら
酒を飲むっていうジャンキーぶり
肝臓も自律神経乱れたり
極度のストレスあると
悪くなったりするらしいけどさ
しんどいの誤魔化すために飲んでも
余計にしんどいだけやし
全く楽しくなくて
あぁ、もう酒やめよー！！！
ってなって7/7を最後に
あっさり断酒開始
今おもったら蕁麻疹とか痒いとか
肝臓弱ってるお知らせやったんかも
肝臓の病気って体に
痒み出るとかいうよな…。
胆のうも摘出して無いしな
で。
７月後半のシフトから
Wワークも終了して元の感じに!!
無事にやり遂げたーー
異常がわかるまでの
呑まない毎日は平穏で
少しずつ体調も気持ちも回復してきたし
気持ち良く過ごせてたけど
肝臓数値の異常発覚からまた
気持ちがしんどくなった
とりあえず急に異常でたから
ウイルス性肝炎とか
自己免疫性肝炎が疑われて
検査したけどそれらは問題なくて
非アルコール性の脂肪肝
かもねってことだったけど
（たまたま、お酒やめてたから）
え、非？？
そんなわけないやろー
お酒やめる前は
連日、ヨッパ過食もしてたし
その時に悪くなった可能性も
無きにしも非ずってことで…。
さらに断酒は継続で
８月は一回も呑んでない(*´▽`*)
手が痛い時は料理も出来ず
栄養バランスもイマイチやったし
食事に気を付けて時間あけて
また９月に検査してみよってなって
閉経も原因あるか聞いてみたら
年齢的なモノはあるかもってさ
一気に２～３ｋｇ太るだけで
肝臓に負担がかかるらしい
もう５０歳やもんな
家庭環境にも
自分の生きづらさにもストレスあったし
１４歳からアホほど吞んで
２０代はモノホンの
アル中時代へと突入
息子の障害がわかったあとは
うつ病になって
えぐい量呑んでた
で。
生まれつきメンタル豆腐以下で
不安症やしで
余計な事を考えまくるタイプやし
ドンドン不安になってしんどくなって
そこから
体調も一気に悪くなって
８月の終わりには
突然左の上半身が痛くなって
（背中、肩、肩甲骨、腕、脇、胸、肋骨）
携帯＆PCも痛すぎて触れず
その頃から
職場の環境も変化して
（社員が変わったり）
環境の変化はめっちゃ苦手で
緊張状態が続いて
(これは発達障害の影響が大)
人の数倍、対人関係の構築苦手で
極度に緊張してまうから
けどなるべくバレないように
定型発達にみえるように
過剰に適応する癖ついてるから
常に演技してる感じで緊張が抜けない
※「定型発達」とは、発達障害に対する
「ふつうの人」を意味する言葉です
女性にはよくある傾向と思うが
この過剰適応が
めっちゃシンドイ
パニック障害も再発したりで
ひさびさ呼吸困難で死にかけた
家にいても
身体から力が抜けなくなってもうて
だんだんそれが激痛になって
夜も熟睡できないほど
バイトもキツかったけど
家でじっとしてるより
あれこれ考えることをやめれたから
有難かった
そうこうしてたら
９月に入って再び血液検査
肝臓は回復傾向やったけど
アミラーゼの数値が上昇して
え、、次は膵臓？？
それか唾石症が再発か？
って思ったら
ストレスでアミラーゼが
増える事があるらしく
唾液の検査したら
ストレスのせいやった
良くないけどよかった
あれもそれも
ストレスが原因って言われても
こんな環境でストレスなんて
一生なくならんし、どうすれば…
ってなるけど
体の痛みが一番キツかった
痛いってしんどいね
ちなみに肝臓の方は
１０月初旬の検査でやっと
肝機能の全ての数値が
正常値まで回復してたけど
５月のALT１９から
異常発生７８→６７→３９
→４３→２５
（最終ガンマ＆AST＆ALT全部２５）
基準値内まで戻った事ですっかり
安心してもうて←
飲酒再開したら
飲酒量もジワジワ増えて
ヤラカシ（ヨッパ暴走）も増えて
１０月後半の健康診断の検査結果では
再び３８まで上がってたわ
２５まで落ちてたから
余裕やろっておもってたけど甘かった
肝臓だけBやった
みんなは肝臓の値
どれくらいなんやろー？？
わたしの場合は
摂食障害の後遺症も
大いに関係ありそう
飲んだ後のコンビニ菓子パンとか
チョコパイ５コとかね
そんなわけで
５０歳という
アニバーサリーイヤーも
後半はなーんも出来ないまま
残りあと４２日だって
愉しい事
いっぱいしたかったのに
ハルさんも調子わるそうで
７ヵ月も会えてないよ
こんなに会ってないの初だわ
どうか残りの４２日
平穏に過ごせますように
障害者施設を数か所利用してるし
インフルエンザ怖い
PS
ダイエットジャンルなので
一応、体重の事も書いておく
ダイエットはそんなに
意識してなかったけど
ゆーほど頑張らなくても
４７～８ｋｇ台で安定してた
肝臓の脂肪落としたくて
炭水化物を徹底して
控えて運動してサウナ通ったら
一瞬
４５ｋｇ台まで落ちたけど
骨格のせいやと思うけど
ゴツゴツになるし老けるし
４７～８ｋｇで
丁度ええんかもなーってなった
最近まで
いい感じにキープしてたのに
のにのに…
がん検診の結果も届いて
肺、乳がん、子宮がんも異常なくて
更に安心したら
体調も精神面も回復してきて
身体の緊張も少しずつ落ち着いて
力も抜け始めてきて
左半身の痛みもゆっくりやけど
良くなってきた
先週はひさびさウイカと
派手にハシゴ酒したり
仕事帰りにちょい飲みはあったけど
ちゃんとオシャレして呑みに行ったの
６月のこの日ぶり
更にー！！
調子に乗って
連日からあげ食べて晩酌して
金曜日には
マスターのとこに久しぶりに
ソロ呑みに行ったり
めっちゃ楽しかったけど
アカンモードやわ
土曜日の朝に体重測ったら
浮腫もあって
ひさびさ５０ｋｇ超えてた
(５０．２kg)
なのに朝から飲んで
お昼はマクドナルド食べてもうたし
再フォアグラなってそ
昨日は呑んでないし浮腫みとれたし
戻ってるかなぁ
師走目前！！
こっからは忘年会に、レベルアップに
Xmas
楽しいイベントだらけ
年末年始もあるし
明日からちょっと気を引き締めて
肝臓を労わって食事に気を付けよう
ブログ書かないと
色々サボってまうから
（料理とか料理とか料理とか）
わたし、ほんまに
料理苦手
健康維持のためにも
ボチボチ更新できたらなぁ
長々とすんません
読んでくれた方、ありがとう
ばいなら
ふる過ぎー笑
