ぐっもー♡
やっと日付変わる前に寝れた
２３時４５分くらいかな！？
ギリギリ(*´ω｀)
結局、お腹減らんまま
お昼はしっかり食べて
１６時前におやつ食べて
夜はセーブできた
♡マークまたもや増量デス
おうち断酒は本日で
５日目らしい(*´ω｀)
そして
今日のカラダ事情ヨ
のんびりたっぷり風呂活効果？
サバの痩せメシ効果？？
昨日の昼食
衝撃の激ヤセ
脱水ともいうけど(笑´∀｀)
けど見た目スッキリしてるし
風呂活やっぱ大事
あの安室ちゃんも
毎日１～２時間とか
風呂活してたし
（漫画読みながらｗ）
+アルファ
夜セーブはデカい！！！
2021/11/30 START
５４．５ｋｇ
今日の体重
2023/05/17(水)
４７．７ｋｇ
（前日 ４８．６ｋｇ）
－９００ｇ
体脂肪率
２５．２％
おひさしぶりすぎて
記念撮影!!!
－１０ｋｇ達成まで
あと３．２ｋｇ
１０ｋｇ減まであと
３．２ｋｇ
気持ちアガるぜ（´ω｀）
朝ごはん♡
トマトの味噌汁
爽やか.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
ねぎ、葉たまねぎ、しめじ
高野豆腐、人参、トマト
豆雑穀玄米ごはん１６０ｇ
しば漬け
あまーい卵焼き
彩り案件の赤ウインナー
ピクルス
昨日の残りの
鯖カレーちゃんぷるー
納豆×枝豆×酢玉ねぎ
めちゃうま(*´▽`*)
残りものとかやけど
めちゃくちゃ幸せなごはんタイム♡
王子りん居ないし
ゆっくりいただきました
大満足(๑´ڡ｀๑)
オヤツはナシで働いてきます
残りの人生の最初の日♡
残りの人生で一番ヤングな日!!!
Have a gooood day
暑い…。
原チャリぶっ飛ばす方向で
