お疲れさまです(*´▽`*)
マージデ…
疲れたっす
たくあん重い!!!!
品出しガチで筋トレになる
聞いて(笑´∀`)
職場ついて気づいたわ
ポケットに
ファイアースティック入ってた
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
だって…
アマタツが紫外線ヤバイ
って連呼するし
確かにもうココからの季節
ヤバイよなー(・Д・`)
なんで冬に歩かないねーん!!
バーカ(ノ∀`)
10月からは歩く!!!
って去年も言うてた気がする…
せっかくの痩せやすい
(家)禁酒モードに動かないとか
勿体なーーい
ヨーシ!!
歩いたつもりで
毎日エラクライマー乗りましょうか
注意→BGMあり
そーいうわけで…
YouTube観ながらウォーキングして
ファイアースティック
ポッケ入れてるの忘れて
そのまま出勤したって話よ
トイレにポチャンしなくて
よかった
さてさて本日のメシログ前半
ヒァーウィーゴゥッ
朝ごはん(๑´ڡ`๑)
ひさびさ揚げ物
コロッケ( 'ω')
(残りもの)
揚げ物デブ―る
けど最近ほとんど欲さない
以前は毎日カラーゲ食べてたw
もちろんwithマヨネーズ
コロッケも捨てるか迷ったが
まぁ朝だし労働するしで
食べたーー!!!
ほんとはコロッケの卵とじ
するつもりが時間なかったから
ウスターブシャー!!
ごはんは黒豆玄米雑穀ごはん
150~160gかな
ゆり先生のピクルスと
温玉にサクサクしょうゆアーモンド
酢玉ねぎ添え(*´Д`)うっまぁぁ
残ってた昨日のお味噌汁に
(しめじ、葉玉ねぎ、高野豆腐、玉ねぎ、人参)
春雨と水でといたチーンの
粉豆腐とMCTオイル入り
粉豆腐の水溶きはこれくらい
シャバシャバ、シャバダバー推奨
50秒くらいチンしました
底に仕込んでお味噌汁をON♡
春雨もトゥルントゥルンで美味
サクサクしょうゆアーモンドな
温卵をごはんにON
この後は
食後にジャムトースト食べる!!!
つもりやったけど
満たされたからか
食べるの忘れて歯磨きしてもーてた
やっぱり糖質(米)摂るほうが
食欲は落ち着くなぁ
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
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![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今日の体重
48kg台トツヌゥ!!!
なんとか維持したいが
さて、DOでしょう
おうち断酒3日目成るか!?
王子の夕飯しよ