コンチハ(*´ω｀)
１０日禁酒断食の記事
アメトピに載っけてもらってた
口だけ星人にならぬよう
今日と明日は禁酒しよ
１０日、酒控えてたから
酒呑んだらカラダがダルイのを
むっちゃ感じる(*´ω`*)
（呑みすぎやねんけどな）
昨日のややチート！？な
メシログ
ヒァーウィーゴゥッ
３時まで吞んでたから
朝からダルダルで
迎え酒る♡
（ヲイ）
余ってたサバ缶とか
ブロッコリーの茎とかキノコとか
ネギとか
オカンから畑で採れた
たけのこ白菜なるものをもらって
それもぶち込んで
味噌で炊いたん♡
痩せ活で
高野豆腐いり(*´ω`*)
なんか残飯みたいだがｗ
美味しかった
型抜きした人参を
ポリポリつまむ(*´ω`*)
ナッツで残り泡(*´Д｀)♡
今だけお芋さん入り
４９％オフ～♡
お昼は王子りんとマクドナルド
飲んでなければ買い出しいけたのに
ウーバーで召喚
高いぜ…
チーズてりたま+ポテトM
ナゲット(*´ω｀)
いちご大福パイ
この量はワイ的には
適量やなぁ
ほんとは
ハンバーガーは２つ食べたいが
そうすると腹パンになるのでね
(･Д･｀)
さぁ♡
似非ビールでジャンキー炸裂
.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
てりたまは
チーズ要らんかったかも
今日はなんか邪魔やった
ナゲットソース
容器が黄色くなってたのに
また白くなった！？
どうでもいいけど気になった
業スーのBBQソースもつける♡
そしていちご大福パイ
で、爆睡(笑´∀｀)
夜はお腹減らずで
ナッシングで過ごしました
で、メンドクサイけど
カロリー調べてみた結果
チーズてりたま
６１９kcal
脂質４０．４
ポテトM
４１０kcal
脂質 ２０．６
いちご大福パイ
２２９kcal
脂質１０ｇ
ナゲット
２５９Kcal
脂質 １６．２ｇ
マスタードソース
２０Kcal
脂質 ２．３ｇ
バーベキューソース
２０kcal
脂質 ０．１
合計
１５５７Kcal
脂質 ８９．６ｇ
え…
そんなあるん！？
(笑´∀｀)
ダイエッターの
女子の１日分ー！！！
チーズてりたま驚異的！！
６００Kcal超えやて
知らんかった
そらバーガー２つとか食べてたら
デブっちゃうわ
普通のてりたまにするだけで
− ５０kcal
ポテトをSにするだけで
− １８５kcal
ナゲットをサラダにすれば
− ２２９kcal
合計 １０９３kcal
更にパイを食べなければ
合計８６４kcal
ハンバーガーをチキン系にすれば
脂質も控えれて
タンパク質も摂れる
てりやきチキンフィレオにすれば
− １２２kcal
合計 ７４２kcal
昨日の半分以下になる
次回はカロリーと相談して
メニューを選ぼうかな！？
体重まだ測れてないけど
デブってんのかなぁ
(*´ω`*)
