んちゃ♡
質の良い睡眠とれた
節酒して以前の人生よりは
人生が豊かになってる
金銭面とか
ダイエットもいい感じやわ
自分の選択で呑まない
これ重要
我慢はしたくない
節酒の次に目指すのは
酒は呑んでも呑まれるな！！
（呑まないと弱くなるしーー笑）
キレイに呑める大人にならねば♡
と…反省の日々
今日も昼飲み予定やけど
呑んだら絶対
暴走しちゃうのよねぇ
ワタシに足らないのは
ハーフボトルを買う勇気←
お風呂の中でも勉強したくて!!
タブレット防水カバーGET
さすがに湯船にドボンは
怖いけど(*´ω｀)
良い感じ
あとコレ
美容プロテイン雑炊届いた♡
こーいうの〆に食べよう
って呑む前は思うのに！！！
お菓子とか食べてまうねんな
今日こそはー!!
昨日の飯ログ
夜はファスティング成功♡
↓
ただいま２０時間経過
７月最終日
本日のカラダ事情
2021/11/30 START
５４．５ｋｇ
今日の体重
４９．５ｋｇ
（前日 ４９．7ｋｇ）
ー２００ｇ
体脂肪率
２６．３％
今日のウエスト
６１．３ｃｍ
全然減らなかった腹肉
ゆるく絞れてきてーる!!!
－１０ｋｇ達成まで
あと５．０kｇ
９日連続４０ｋｇ台キープ!!
来月は４８ｋｇ台を目指す♡
けど数字より見た目だから
ウエスト６０ｃｍ切れるよう
ファスティングに
禁酒&ボディメイク続ける
さて、お料理作って呑む
楽しい日曜日を♡
