今が旬☆

こんにちは。

らぶはぴ受付の土肥です。

突然ですが、今が旬のレンコン✨

みなさんは、お好きですか？

レンコンは、腸内環境を整える

食物繊維やビタミンCが豊富に

含まれています！

レモン1個分のビタミンCが、レンコン100グラムに含まれているそうです

ビタミンCはメラニン色素を防ぐ美白効果や肌のハリを保つコラーゲンの生成促進が期待できます

美肌作りにオススメですo(^▽^)o

レンコンを切ると糸を引きますよね

これはレンコンに含まれるムチンという

糖質物によるものです。

ムチンはタンパク質や脂肪の消化を促進する働きや、胃腸の粘膜保護作用があり、胃腸を健康に保つ成分です

また、野菜の中では比較的多くカリウムが含まれているので、むくみ解消やデトックス効果が期待できます

お肌にも腸にも良いレンコンo(^▽^)o

旬の美味しい時期に食べましょうね！

ムチンは熱に弱いので、できるだけ火にかけない料理方がオススメです♡

☆らぶはぴエキテン☆

☆らぶはぴホームページ☆