今日は私たちのことではなくて
今年から始めた
体幹エクササイズのお話だって。
1カ月に2回
カフェで体幹を始めてから
体が変わり始めました。
大きく変わったのが
まず ずっと昔から治らない
肩の山になっているコリ
左側のこの山がなくなった！！！
そして
ウエストが
５ｃｍぐらい痩せました。
（痩せるというより
しまってきたという感じかな）
このコリの山が無くなったのは、
ほんとに嬉しいしびっくりです。
見た目も左右違います。
首を横に倒しても、
左はロックがかからず
倒すことができます。
そして
触れるだけ痛かった
左肩の痛みにも消えました
今度
体幹の先生の
パーソナルセッションも
受けることにしました。
きちんと体をチェックして
整えて
先生のように
肩こりと腰痛のない
体を目指します。
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