買い物から帰ってきて
実家の近くにお兄ちゃんの家が
あるのでお邪魔してお茶
それから帰宅～＊
夕飯です
今夜はキムチ豆腐作りました
ものすごく簡単です
面倒臭がりなので凝ったものは
あまり作りません
美味しく食べました。
キムチで身体が温まったところで…
家の中でもできちゃう運動!!
階段を上り下り
私は階段１段でやってます
１０分間ひたすらやります
右足→左足の順番で上り下り ５分
左足→右足の順番で上り下り ５分
リズムよく行って
ウエスト引っ込めながら捻るのも
同時に行います
上っていく向きで行う方法と
下っていく向きで行う方法が
あるので時間あれば両方
汗かいた～
夢に近いたかな？