class内容一覧

自身も幼い子どもがいる為、全て娘同伴で子連れ可能のクラスとなります。

※ママヨガ

日々頑張ってるママの為のクラス。

産後の体型や骨盤の歪み、ココロも整えていけたらと思います。初心者可。もう動ける！動きたくてウズウズしてる！って方お待ちしてます○ただ、産後4ヶ月以降経っていた方がいいかな。

※ベビーヨガボディワーク＆産後ママヨガ

前半のベビーヨガは、ベビーにヨガ的な効果を与えることができるボディワーク（マッサージ）です。服を着たまま出来るので、普段からのベビーとのスキンシップ、コミュニケーションが高まり、子供のコンディションを手のひらから感じ取れるようになります。後半の産後ママヨガは、骨盤や背骨ゆがみを負担なく調整でき、なによりもママのストレス発散やメンタルへのセラピーになります。産後2か月～立っちする1歳くらいまでのお子さんとママが対象です。

※マタニティヨガ

マタニティ生活を楽しく過ごしませんか？呼吸に合わせ、体を伸ばしたり、普段使わない筋肉を少しずつほぐしていきます。お腹の赤ちゃんや子宮とのつながりを感じながら心地よくリラックスしていき、心身共にバランスを整えていきましょう。妊娠を望んでいる方や、PMS、生理不順、更年期障害等でお困りの方にも、全身の血行を良くし、体のリズムを整えるヨガは有効です。
✴︎安定期が過ぎ、ご家族・産婦人科医の許可をもらえる方でお願いします。

どのクラスもプライベート、人数や場所を確保して頂けたら出張も可です。子連れの場合、娘同伴も了承頂きたく。

お問い合わせは以下アドレスまで。

aayus.yoga@gmail.com

※料金:1500円

※場所:津市内出張費300円

          津市外出張費500円〜

お待ちしてます。