昼ご飯☆

昼ご飯
親子丼
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
りんご1／4
ｳｲﾝﾅｰ

650㌔㌍


間食
ｸﾞﾐ一袋
ｱﾒ ２ｺ

170㌔㌍



お腹いっぱいだぁ
夜はやめるぞ

昨日と今朝☆

昨日の昼
炊き込みご飯
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
卵焼き
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
ｳｲﾝﾅｰ

550㌔㌍


間食
ｱﾒ ３ｺ
ｼﾞｭｰｽ 350㌔㌍
ﾁｮｺﾚｰﾄ

550㌔㌍


夜ご飯
鴨肉
ｸﾗｯｶｰ
ｻﾜｰ １杯


42.2㌔



今朝
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ｺｰﾋｰ豆乳
りんご 1／4

300㌔㌍

43㌔



今朝も43㌔…
もう体も重いしｼﾞｰﾊﾟﾝもきつくなったしﾔﾊﾞｲぞ
あと－３㌔頑張ろう！！！！！

昨日の夜と今朝☆

昨日の夜
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
もつ鍋
野菜ｽﾃｨｯｸ
大ﾄﾛ寿司 一貫
馬刺し
ﾊﾟﾌｪ
生ﾋﾞｰﾙ ３杯
ｻﾜｰ ２杯

42.6㌔



今朝
ｺｰﾋｰ豆乳
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ茶碗一杯
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

43㌔！！！！！



ご飯と水をたくさん飲んだ後だけど４３㌔って！！！まだ昨日のお酒が消化されてない感じ
今日は絶対食べすぎないぞっ！！！！