４月頭から体調を崩しておりまして
更新もまばらに...泣
いつも読んでくださる皆さま
ありがとうございます
娘が保育園で濃厚接触者になって
自宅待機期間もあったため
今年は家族で桜フォトが撮れませんでした...泣
(これは去年の桜フォト)
自宅待機期間中に
娘は鼻水風邪を発症
保育園で鼻水をもらっていたようで
タイミング的にめっっっっちゃ焦った
そしたら見事に私もいただきまして
鼻水ズビズビの日を過ごしました
もう寝るものしんどいよね...笑
花粉症の旦那さんもいるので
3人ともズビズビ
私も花粉症持ちですが
ここ数年症状はほとんど出ていません
↑
これについてはまた書きますね♡
そして体調が悪くても
鼻水しんどくても
必ずやっていたのは
「身体ほぐし」
体がしんどいと
ヨガをしたりエクササイズをしたり
・・・とできないことがほとんどです
というかすな！笑
休むのが大事です！！
しかし体がしんどいときに欠かせないのが
「身体ほぐし」
だと思います
しんどいとき
人間は無意識に前かがみ気味になり
猫背になり
うつむいてしまいますよね
そうなると呼吸も浅くなります
呼吸が浅いと
体の不調もますます増え
メンタル面にも良くありません
だからこそ
鼻水でしんどくて
体調が悪くても
肩や背中を中心に
フォームローラーでほぐしていました
（Myローラーです！）
それしかしない日もあった！
続きは明日！お楽しみに♪
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