自己満足： ルークナムの練習記録。
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。
以下は、ルークナムが自分の記録として残したいものとなっており、情報は全くございません。
ルークナムの自転車記録に全く興味のない方は、このままページを閉じて頂くことを強くおススメ致します。
ルークナムマニアの方とルークナムの自転車活動を応援頂いております方だけ、このまま進んでいただけますことをお願い致します。
今月は…
◆自転車履歴
久しぶりに500キロ超えました〜。
ファットバイクを買ったので、ファットバイク活動が多くて距離が短くなりがちだったのに頑張った方じゃないでしょうか。
◆筋トレ履歴です。
筋トレも頑張りました。
トレーナーさんのおかげです。
8月後半から、会社のドライバーさんが減少していること、お客さまが来ている都合により、送迎時間が減り、フィットネス滞在時間が40分ほどになってます。それなのに増えているのは奇跡です。
ルークナム、頑張った〜。
ちっとも痩せなくて挫けそうになるルークナムですが、健康なBBAでいられればいいよね。
『あんなに飲んでいたら当たり前でしょ。』って思う方もいらっしゃるかもしれません。
ルークナム、飲んでるのって、連休前と休みの日だけ、ですからね。
毎日、イタ飯食べてスパークリング1本飲んでいる訳ではありません（笑）
ルークナムの応援よろしくお願いします。
