ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』 -2ページ目

ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』

ルークナムのFC2ブログ『デブだけどタイで走ってます』の自転車版です。
情報発信というよりは、タイに住むDB&BBA(デブ&ばばあ)のゆるふよ日記になります。

 

自己満足: ルークナムの練習記録。

 

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

 

以下は、ルークナムが自分の記録として残したいものとなっており、情報は全くございません。

ルークナムの自転車記録に全く興味のない方は、このままページを閉じて頂くことを強くおススメ致します。

ルークナムマニアの方とルークナムの自転車活動を応援頂いております方だけ、このまま進んでいただけますことをお願い致します。

 

日頃の地味な食事① カノムチーン。

 

日頃の地味な食事② カイパロー。

 

◆自転車履歴

目標は月500です。

 

達成です〜。

頑張りました〜。

 

538キロです。

 

THAIFITの地味地味イベントに参加しております。

 

2026年だから、2026キロサイクリングしようイベント〜。

すでに達成しちゃっている人が2人。

体力も時間もある人が羨ましいぜ。

 

ルークナムは現在4位ですが、5位の人が1回の練習で100キロとか200キロやる人なのでルークナムのような細か練習の人は負けそうなのです。

 

このイベントは、無料ですし順位により表彰もありません。日々、どこで練習しているのか分かんないタイ人のみなさまの練習を見るのが楽しいって感じです。

 

 

練習用GIANT君。

 

日本で買ってきて取り付けたはいいが、全然、合ってなくてルークナムのルークナムちゃんが痛いです。

フィッティングしないと無理なんですが、騙し騙しやってる状況です。とほほ。

 

◆筋トレ履歴です。

ソンクラン休暇があったので少ないです。

あとガソリン高騰の関係により会社の送迎車が減便になっており…。今まで1時間20分くらい出来ていたのに、40分くらいになっております。やらないよりはまし、って思って続けています。

 

 

◆ステップ数

1日10,000歩なんで無理過ぎです。

 

でも4月は日本に行ったはずなのに、少ないです。

 

5月も頑張って行きましょう。

 

 

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バンコクでバタバタ。

 

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
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友達と約束していない時にはやることが4つです。

①自転車活動

②眉毛

③マッサージ

④ぼっち飲み

 

往復の移動で4時間以上かかります。

バンコクでのんびり~というわけにはいかないのがつらいところ。

 

自転車練習を終了し。

 

まずはマッサージに行きました。

 

いつもは、団体客でいっぱいですが、この日は空いててラッキーでした。

 

スタンプが貯まったので。

 

利用します。

 

隣の席のマッサージ師さんに

『ソンクランで遊び過ぎたの〜? 私と同じだわ〜』って言われたルークナムの日焼け。

 

12:00に予約しておりました、いつもの眉毛です。

予約時間から7分過ぎてしまい、『いつも時間通リなのに来ないから心配したわ〜』って言われました。

時間に厳しいルークナムなので、少しの時間差もゆるしません。

 

この日のスタッフさんが丁寧過ぎて時間がかかりました。

そこまでやらなくていいよ、っていうスタッフさんがたまにいます(笑)

 

それから美容院へ行きました。

美容院情報は、別途書きます♥

 

てくてく。

 

からの〜。飲み。

ワインコネクションにしようか迷いましたが…。

 

通過します。

 

行った先は。

 

まだまだ歩きます。

 

キタ――(゚∀゚)――!!

 

久しぶりです。

 

中途半端な時間に行ったので、空いてました。

 

スタッフさんの隙間時間を邪魔してごめん、な気分です。

 

この日は、予定がバタバタしていたので、友達とは約束をしてませんでした。

友達のインスタを覗いたら…部屋飲み中。

 

一緒に飲みたいな〜って伝えましたところ、『ちょうど1本飲み終わったから、行けますよ〜』って駆け付けてくれました。

乾杯。

 

大好きなゴボウと焼き肉炒め。

 

玉ねぎサラダ。

 

シラスのアヒージョ。

 

なかなか濃厚な1日だったのではないでしょうか。

週末のご褒美があるから、平日の田舎でも頑張れる! 

次の週末は三連休です。うへへ。

 

 

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しばらくイベントがないので、練習をしておきます。

 

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バンコクスターズ(トライアスロンチーム)の方からの情報がありましたので、共有致します。

4月19日HHBLでまた大きな落車事故が発生したそうです。それも初心者ゆるゆるグループではなく、本気ガチ・グループ、知る人ぞ知る有名な方もいるグループだそうです。

写真を撮りながらのライド、落車して、鎖骨骨折、肺損傷、外傷性気胸、あばら数本骨折で、長期入院だそうです。その他巻き込まれた方も指の裂傷、鼻のケガ等、自転車の故障等…とんでも事故だったそうです。

 

というワケで、

バンコクスターズの方からの注意喚起です。

①危ない集団から離れる。

②コーナーと減速ポイントは譲る。

③視線は2~3人先も見る。前のライダーだけ見ない。

④雨の日は注意。

⑤相手から見て、予測しやすい動きをする。急なライン変更・急減速をしない。

 

ルークナムは、ぼっち練が多いですし、スピードも遅いので、事故に巻き込まれるなんてことは、ほとんどないとは思いますが、油断は禁物です。暑さでふらふらになったり、風にあおられて、急なコース変更をしないように、周りに目を配って、安全な自転車活動をしようと思いました。

 

さて!

プラチンブリを出る時から(4:00)、もう27℃でした。

 

6:00前に到着。少ないな〜って思っていたら。

 

続々と…。

 

スタートです。

 

みんな元気だわー。

 

目標は、2周。

出来たら、3周って思ってました。

先週のチャチェンサオのイベントでかなりのダメージを受けたので、無理をしないことが前提です。

 

速攻、千切られるの巻。

 

この方の後ろにつかせてもらいます。

 

相変わらずグループ練習の人も多いです。

 

ルークナムは、距離をとって。

 

上手な人たちは、距離とか、速さとかも慣れているんでしょう。

 

1周終わりです。

 

少し風が出てきました。

 

完全にひとり。

 

大して活動してなくても、アミノバイタル。

 

水分補給も。

 

直射日光がないだけマシですが、風も生ぬるいんです。

 

抜いて、抜かされ。

 

2周終わりました〜。

 

せっかくバンコクに来たんだから、行っとこう。

 

ゴールデンシャワー、散ってしまいました。

 

また休憩です。

お尻が痛い…。

 

普段は、3周目にはほとんど人がいない状況ですが、この日は、結構ぱらぱら…。

 

人が少しいた方が、モチベーション上がる感じ。

 

もしかして、雨、降りそう??

 

あ、ゴールデンシャワーが咲いてました。

 

あと少し。

 

暑くて挫けて橋の上へは行かず…。

 

終了〜。

 

71.4キロ、頑張れました。

 

ご褒美休憩です。

最後の10キロは、休憩のことしか考えてなかったです。

現実逃避(笑)

 

脳みそが煮立ってる。

ぼーっと。

 

自分の分とドライバーさんの分。

 

終わった時には、32℃でした。

 

日焼け止めぬっても、こうなるルークナム。これでも、少し薄くなりました。

 

 

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地元の自転車屋さん。

 

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日本で自転車活動をしてきたルークナム。

 

道路の状態は非常にいいし、ガラスやホチキスなんて落ちていないし、犬もネコもいません。

新しい自転車ルールが難しいですが、普通にやっている分には問題なんてないのです。

 

ルークナムの住んでいる場所はですね…。

道路は広いですが(広い道を選んでいる)、

事故が多いので、部品のかけらは落ちているし、

ゴミは落ちているし、

道路標識が、道からボコっているし、

犬はいるし、

まあ、あまり自転車活動に適していないわけなのです。

 

 

まあ、そんなことはどうでもよくて、

自転車の整備にいきました。

 

ギア変換の音がうるさいのとサドルの高さ合わせです。

 

おしゃれ自転車ショップは日曜日は休みでした。

なので、ご近所の町の自転車屋さんへ行きました。

 

こんな感じです。

 

いろいろ売ってます。

 

ヘルメットもね。

 

サドルの高さを合わせるの、どうやったと思いますか?

サドルの位置に脇を合わせ、そのまままっすぐに手を下ろしてペダルの位置に合わせました。

それでいいの?

→驚いたことに、ピッタリでした。

ただサドルの長さが長く、お尻に合ってない様子です。長く乗ったら速攻痛くなりそうです。サドルって難しいんですね。

 

タイに長くいる方なら見たことがあるのですが、

タイ人の皆さまが、市場でジーンズを買うとき(試着出来ないので)、ウエストの位置を両手で持って、ぐるりを首周りに回して、サイズを測るのに似ていると思いました(笑)

 

ちなみに、自転車を見ていただいた費用は『無料』でした。

スタッフの方は、もちろんロードバイク乗りの方で、プラチンブリ周辺やカオヤイで活動しているとのことでした。

かなり寡黙な人で、愛想がいいとは言えませんでしたが、職人気質の人って感じでした~。

 

4月19日。

プラチンブリの304工業団地エリアの水かけ祭りの最終日でした。

店の前で、水鉄砲、水遊びグッズを売ってました。

 

 

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自転車イベントに参加してきました。

 

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◆イベント名:BTNAF BIKE FOR BUSTANAL ARIFEEN #4

◆開催日:4月19日

◆開催場所:チャチェンサオ

◆参加カテゴリー:ツアーカテゴリー65キロ

 

開催4回目のようですが、ルークナムが知らなかったイベントです。

久しぶりのエントリーサイト『DAODOI』を見に行ったら、エントリー真っただ中だったのでエントリーしました。間違えて、ツアーカテゴリー男に登録してしまいました。てへ。

 

ハマちゃんからメッセージが来て『イスラム寺院へ寄宿して、児童への寄付になります。イスラム主催なので、異国情緒ですよ。』とメッセージがきました。

『レース前には、アラビア語で安全運転のお祈りをしてくれます。』だって。

楽しみです~。

 

 

すでに暑かったので、少し不安です。

 

学校に到着しました。

1時間くらいで到着すると思っていたら、1時間半くらいかかり、少しドキドキしました。

 

スタート地点。

 

ゼッケンの受け取りです。

参加費用は400バーツ。イベントTシャツ、メダルはありません。

食事クーポン50バーツが配られました。

 

自転車アイテム、いろいろ売ってました。

 

後で見よう〜って思ってます。

 

だいたい忘れるんですけどね。

 

休憩&食事エリア。

 

食事の準備中です。

 

会場内は結構広く、みなさまも撮影大会してました。

 

こういうの。

 

子どもたち、可愛い。

 

レトロエリア。

 

なんと『ルークナムさーん』とお声がけ頂きました。

福ちゃんさんと、会社のスタッフさん。

 

歌のような、異国の言葉のお祈りがありました。

多分…ほとんどのタイ人のみなさまは仏教徒のため、遠巻きに聞いております。

 

ルークナムは景色を眺めながら、スタートを待ってました。

 

ローリングスタートなので、いつも通り後ろの方からスタートです。

 

行ってきます。

 

混み混みで、危ないのでゆっくり。

 

参加者は、300人〜400人いた様子です。

 

晴れたり、曇ったり。

 

もわっとしていて体力を奪われます。

 

みんなの後について行きます。

 

ここで一旦休憩です。

 

学校。

 

くっそ甘いジュースを飲んで血糖値を上げました。

 

カテゴリー別(表彰あり)にスタートです。

 

ルークナムは、『ツアーカテゴリー』。ゆるふよです。

 

競争カテゴリーの人たちがガンガンスタートしていきます。

 

『あ、Ceepoじゃない〜?』とお声がけ頂いた方、Ceepo君の赤白でした。

カッコいい。

 

『一緒に行こうよ』とお誘い頂きました。

 

再度、行ってきます。

 

少しバラけた後で。

 

後ろにつかせて頂きます。

 

っていうか、お分かりになりますでしょうか。

『景色は、まるでプラチンブリ』

 

どこでもドアで、プラチンブリにワープしたかと思ったぜ。

 

仏像が見えたところで、左折です。

 

向かい風…しかも熱風です。

辛い。

 

コースは一見分かりやすいですが、コース案内の看板が少なくて不安です。

(同じコースを2周)

 

必死について行きましたが、Ceepo君の方が脱落。

 

その後頑張って。

 

ピンクの方に追いつきます。

 

あんなにいたみなさん、どこ行ったんですか。

 

千切られました。

 

遠くに見えるピンクのシャツ。

 

その後、チョンブリから参加しているという男性と一緒になりました。

 

その人は、ずーっと後ろを振り返えりながら、ルークナムと一緒にいてくれました。

 

(その人はルークナムの後ろにいます。)

 

『給水しよう』と誘って頂き、お水と缶コーヒーを飲みました。

 

後ろから別の方が追いついてきました。

コースが分からないと言うので、『仏像が見えたら左だよ』って教えてあげました。

 

ルークナムは、2周目はひとりになることを想定していたので、曲がるところを覚えておいたのです。

 

仏像、

キタ━━(゚∀゚)━━!!

 

ルークナムが、『このまままっすぐだから先に行って。』と言っても、男性参加者は一緒にいてくれました。

 

正直、暑さでぼーっとしてます。

 

くらくらです。

 

食事よりも、アイスとジュース。

 

お茶を買いました。

 

36℃でした。

 

食事がたくさんありましたが、無理。

 

ルークナムには珍しい状況です。

 

『ピー(お姉さん!)』と最後に声をかけてくれました。

有難う〜。本当、助かりました。

 

 

ルークナムの応援よろしくお願いします。

 

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