ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』 -101ページ目

ルークナムの『デブだけどタイで自転車のってます。』

ルークナムのFC2ブログ『デブだけどタイで走ってます』の自転車版です。
情報発信というよりは、タイに住むDB&BBA(デブ&ばばあ)のゆるふよ日記になります。

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

 

三連休初日です。日帰り旅行にしました。(まずは、海を見て、観光気分です。)

バンセーンの海。

 

橋の上。

 

市場。

 

ガソスタで着替えます。

チョンブリまで行ったので、Bee chooで頭皮・髪改善2回目です。

 

この前やった時にかゆくならなかったので、買ってみました。

シャンプーとトリートメントとオイルです。→(使用1週間後、なかなかいいです。)

 

せっかくの休日ですので、セントラルシーラチャーに寄りました。(そう、飲みたかったのです。)

 

デパートの中にあるレストランですと、酒販売タイムを守っているところも多いです。

入店するなり聞きましたよね。『ワインありますか? 今、飲めますか?』って。

 

◆B.Burnt Bistro です。

 

 

前回に行った時にいろいろ世話をしてくれた少し日本語の話せるスタッフさんがいました。記憶がよみがえりました。

かわいい日本語を交えた接客をしてくれました❤

 

ハロウィンっていつでしたっけ? イベントにめっきり縁のなくなったルークナムです。

 

おひとり様乾杯。

 

二杯め。

 

うまーい。

でも、食べきれなくてお持ち帰りしました。

 

この店は、このメニューが絶品です。

 

MUJIによってまた無駄金を使ってしまったルークナムです。

 

帰る時間になったら大雨でした。

 

途中大雨になりまして車の中で退屈してしまい、『地面師たち』を見始めて、その後お部屋に帰ってからも見ました。

見てない人のために感想コメントは書きませんが、怖いシーンが多いのは苦手なので早送りをいっぱいしちゃいました(笑)

 

 

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ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
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普段、ルークナムは、一泊旅行で訪れることが多いバンセーンですが、あまりにも行けな過ぎて、景色が懐かしくなってきましたので、日帰りで行ってきました。

バンセーン地区は、ランナー・チャリダーに優しい地区となっており、朝から運動する人が見られます。

 

タイで有名なマラソン大会、

バンセーン42は、11月3日。

バンセーン21は、12月15日。

に開催されるということもあり、熱心に朝練をする人が見受けられます。ガチ錬ランナーが多いです。

ガチな人(ランニングもサイクリングも)は、景色を見ず、止まらず、練習することも可能ですが、自分の練習に真剣になりすぎず、周りへの配慮も忘れないようにお願いします。公道ですからね。

 

 

 

ルークナムにとっては、バンセーンは撮影スポットが多く、がっつり練習するというよりは、景色を楽しみながらのゆるポタになります。っていうか、いつもだけどね。

 

ガソスタでおトイレ休憩です。

 

キタ━━(゚∀゚)━━!!

 

久しぶりなのです。

 

海は見るだけ〜。

 

こんな早くから、すでにタイ人ファミリーが。

 

行きましょう。

 

お参り。

 

行きましょう。

 

撮影スポット。

 

お参り。

 

今度こそ行きますよ。早く行けっ。

 

また撮影…。

 

いやん。もうバンセーン楽しいから。

 

という風に見どころがいっぱいです。

 

犬がいます。

 

猿もいます。

 

てことでここからは、まじで行きましょう。

 

分かる人には分かる懐かしい景色の連続ですね~。

 

 

 

 

中華寺の前を通過。

 

アンシラー市場にも寄りましょう。

 

午後になれば大混雑になると思うので、市場目当ての方は、早めの到着がいいですよ。

 

またもやお参りです。

ルークナム、今日はラッキーデブじゃん。

 

まっすぐ行くとロータスがありますのでそこを左折します。

 

しばらくまっすぐ行くと大きな交差点があります。

 

そこをまた左折すると橋にたどり着けます

 

方向音痴のルークナムにでも分かる簡単ルートです。

 

こんなのが出来てました。

チョンブリ記念~!

 

アミノバイタルの赤とルークナムのバイクの赤とでお揃いです。

 

懐かしの!

 

 

少し行くと。

 

市場がありますが、ここは夜だけです。

 

 

廃船なのか、修理中なのか。

 

廃船と渡り鳥(?)のコントラストが美しかったです。

 

まだまだ進みます。

 

カフェがありますので、ここで給水されるランナーが多い印象です。

 

もう一店あります。(こっちの方が駐車場は空いていました。)

 

山が見えたら折り返しです。

 

 

前回見つけたパワースポットに寄ります。

 

気になった方は是非行ってみて下さい。

 

いや、もう最高。

 

 

 

 

 

 

 

さっきのコースを戻ります。

 

中国寺です。

 

ここで、セブン休憩をはさみます。

 

 

おにぎりとビタミンジュースを飲みました。

 

海岸沿いです。

 

スタート地点に戻ってきました。一往復で約40キロでした。

 

この日の目標は、あと20キロです。

 

とりあえず、もう一回海見ておくか。

 

さっきよりももっと増えてました。

 

温度を確認したら31℃。

 

タイティモナカアイスを食べました。

 

さっきと同じコース、橋の上です。

 

バンセーンのコースは、そこそこ坂道もあり、なかなかの練習になります。

 

 

60キロ~、終了です。

カフェ名: Cafe on - สะพาน 

 

ドライバーさんを待つ間、カフェに寄りました。

 

内装も素敵ですし、外のオープンエアの席もあります。

 

ラテ、めちゃくちゃおいしかったです。

 

この日のコースはこんな感じです。

 

60キロ達成。

 

三連休初日、晴れてよかったです。

久しぶりのバンセーン、楽しかったです。

 

■バンセーンのFBニュースより■

13日の9:00の大渋滞の様子です。大・大・大渋滞だったらしいです。

12日に行ってよかったです。えへ。

 

 

 

手前から大渋滞!!

 

夜はこんなです(笑)

 

 

 

 

 

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◆イベント名:  Bike Tour of Nakhon Nayok/ปั่นเที่ยว เมืองนครนายก

 

◆開催日: 2024年12月21日(土曜日)

◆開催場所: ナコンナヨック

 

 

 

◆イベントスケジュール

◆コース(完全なナコンナヨック県ツアーです)

 

◆エントリーサイト:

 
◆FBページ:
乾季ですし、このナコンナヨックのダムも大好きですし、是非是非参加したいのですけれども。
多分、この日は会社の年末パーティだったような気がするのです。パーティーは夕方からだから大丈夫かな。
検討して、エントリーするかも、です。
 
 

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ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

 

友達が少ないルークナムです。

変人だし、基本ぼっちです。

そんなルークナムを理解し、付き合ってくれる貴重な貴重なお友達です。

来年の4月に旅行する予定があり、その打ち合わせだったのです。うっしっし。

 

久しぶりの外れナシWine Connectionにしました。

雰囲気がよくて、ワインが安くて、机が広くて、隣の席と近くない。俺たち私たちのWine coneectionでございます。

 

 

 

 

 

酔う前に大切なことは聞いておきましょう。

 

始まっちゃったら、もうどうでもトーク連射になりますよね。

 

うまいー。

 

幸せー。

 

あっという間に1本空いてしまい、2本目です。

 

次、次~です。

友達はスパークリングよりも赤ワインが好きなのに、ルークナムに合わせてくれます。

 

ランチセットを1つ頼んで、スープとピザをシェアしました。

 

まあまあ…。

 

3本めは無理だったので、グラスで注文です。友達は赤。ルークナムはロゼです。

 

最後にコーヒーを飲まないと〆りません。

 

ピスタチオのアイスは、非常においしかったですが、ケーキの方は、ピスタチオの味が薄くぼんやりとしたケーキでした。

 

ワインが安いので非常にお得感です。

お財布に優しいワインコネクションでした。

 

 

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偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。

 

体力強化中のルークナムです。

 

筋トレは週4。

朝の自転車練は週5+週末1。

を目標にしておりますけれども、歳のせいでお疲れモードな時もあります。

 

この週は、土曜日休みではなかったので6日労働後の朝練です。完全にお疲れモードです。

ヒャッハー、HHBL❤とはなりませんでした。

 

起きた時には、26℃でした。

これから、バンコクまで2時間の旅です。

 

自転車ロードに到着すると自転車パワーにあふれており、元気なオーラを吸収できます。

久しぶりにCEEPO君を連れて行き、気分もだんだん上がってきました。

なんとCEEPO君に乗るのは、9月15日ぶりでした。ほったらかしてごめんね。

 

6時スタートです。

 

朝日がキレイ。

 

すでにみなさまスタート済のようです。

 

いつもより少ない印象でした。

 

サイクルメーターを持っていないので、全然速度を意識した練習になっていないのです。

サイクルメーター代わりになってくれるペーサーの方(笑)を探します。

 

 

 

 

同じくらいの速さの人、見つけました~。

 

勝手についていきます。

 

ちぎったりちぎられたり、休憩されたりしたりで、ペーサーも入れ替え制です。

 

ぼっちの練習を継続し。

 

 

 

 

 

 

 

この人の後につきました。

 

 

 

ちぎられました~。

向かい風があって無理でした。

 

3周で終了しました。

 

ご褒美タイム~。

 

おいし❤

 

こんな感じでした。

 

気温は30℃になってました。

 

移動用の飲み物を購入です。

 

少し時間があったので、マッサージに寄りました。

予約していなかったですが無事にはいれました。ルークナムが開始すると続々人がはいってきました。

ホント、タイミング!

 

 

その後MUJIに寄って。

 

髪ゴムはMUJI。タイでは35バーツで売っております。

MUJIのゴムは、つなぎ目が弱くて、長く使えないのが悲しいです。改善して欲しいなー。(心の声)

 

午前中の用事が完了しましたので、ランチタイムへ突入します。

続く。

 

 

☆ルークナムのひとり言☆

筋トレと自転車練習のおかげで、70キロくらいだったら、翌日に疲労は残らずに朝練習が出来て、夕方には足トレが出来る状態です。

『走った距離は裏切らない』ですし『練習したら成果はあります』が、『BBAの身体は速攻裏切る』ので、無理はしないで、いっぱい寝ることを心がけております。

ルークナムは、何も目指していないです。

速くなりたいとか思っていないですし、ロングライドをしたいとかも思っていないです。ほどほどでいいのです。

 

なので、この日はゆっくり17キロ。朝の気持ちのいい空気を感じて、すこし心拍数をあげて汗が出たら、その日の調子がいい感じです。

 

 

朝練を終了し、会社に向かいました。

 

 

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