自己満足： ルークナムの練習記録。
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。
以下は、ルークナムが自分の記録として残したいものとなっており、情報は全くございません。
ルークナムの自転車記録に全く興味のない方は、このままページを閉じて頂くことを強くおススメ致します。
ルークナムマニアの方とルークナムの自転車活動を応援頂いております方だけ、このまま進んでいただけますことをお願い致します。
◆自転車履歴
目標は月500です。
お天気と身体と気合いがきわめて良くなく、最低データを更新してしまいました。
148キロ…。
地元でリハビリ。
近場でだらだら。
パタヤでゆるポタ。
◆筋トレ履歴です。
膝の具合が悪くて自転車が漕げなかったので、ジムに行って筋トレだけしてました。
友達がいつも励ましてくれるので、行く回数が増えました。
友達は、クラスに出ています。
それぞれに運動してます〜。
元気でいられるように。
◆ステップ数
1日10,000歩なんで無理過ぎです。
8月は、身体をあまり動かさない月になってしまいました。
9月は自転車イベントが2つあります。楽しみです。
ルークナムの応援よろしくお願いします。
