自己満足： ルークナムの練習記録。
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。
以下は、ルークナムが自分の記録として残したいものとなっており、情報は全くございません。
ルークナムの自転車記録に全く興味のない方は、このままページを閉じて頂くことを強くおススメ致します。
ルークナムマニアの方とルークナムの自転車活動を応援頂いております方だけ、このまま進んでいただけますことをお願い致します。
◆自転車履歴
目標は月500です。
久しぶりに
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
500キロ超えました〜。
HHBLに行けてなくて、頑張ったという記憶はないのですけれども、日本でりんりんしたり、イベントに参加したので、キロ数が稼げたようです。
日本で。
りんりん。
Jパークのイベント。
プラチュアップキリカンの海。
プラチンブリの朝。
4月はまた日本へ行きますので、りんりん満喫したいと思います。
◆筋トレ履歴です。
週に3〜4日筋トレをしておりますが、時々『これって意味あんのかしら』と思うことがあります。
肩とか背中とか鍛えても、意味なくない〜って。
それがですね、
旅行する時に、23キロのスーツケースを担いで階段を登り降りする時、10キロのリュックを背負って空港内にいる時（カートが使えないエリアで）、こんなBBAなのに、元気だわ〜って思ったりするわけです。旅行って体力使いますよね。
足トレ。
オンライントレーニング。
今月は少ないです。
理由①1週間、日本へ行っていた。
理由②仕事が忙しかった。
理由③具合が悪い日が多かった。
理由④会社の送迎車の時間が変わり、40分くらいしか出来なくなってしまった。
頑張りすぎず、ゆるくやっていきましょう。
努力は無駄じゃないのです。
◆ステップ数
1日10,000歩なんで無理過ぎです。
日本へ行った月は若干増えるものの…。結局またこういう結果に。
4月もほどほどに活動していきます～。
ルークナムの応援よろしくお願いします。
