ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。
10月中は『ブログ引っ越し開始期間』だったので、頑張って更新しましたが、11月以降は少し落ち着こうと思います。
みなさんも正直うざかったですよね？
ルークナム、11月は3つの自転車イベントを控えておりまして、自分の自転車で練習をしなくちゃいけないのです。
2台あるので（✨）、どっちで出たらいいのかも分からないのですけれども、気分次第です。
初心者だから、というのをいつも言い訳にしているのですけれども、初心者こそ、自分の自転車に慣れなくちゃいけないし、数をこなさなければいけないのです。
と言うことで、イベント前の最後の調整です。（←調整というほどの練習でもない。）
スカイレーン・タイランド (Happy & Healthy Bike Lane)のサイトはこちら。
新しい自転車にまだ慣れていないのです。
自分のお尻がデカすぎるせいなのか、まだサドルの位置が安定しません。Bike Zoneのフィッティングでは、サドルは水平にセットしておりましたが、ルークナムは前を少し低くしてほしいのです。正直、今は、中古の愛車1号の方が身体が痛くなりません。
フィッティングの時に、『どうですか？』って何度も聞かれましたが、正直、全く分かっていませんでした。
結論から言いますと、自転車は金額ではない。フィッテイングはまじ大事。ということですかね。ルークナムでもはっきりと分かりました。
愛車1号✨
愛車2号✨
何が違うんでしょうか～。
愛車2号に16.9キロ＋70.6キロ＋23.6キロ＋47.4キロ＋11.3キロ乗りました。
①お尻（前の方）が痛い ②手のしびれがくるのが早い。 ③左足先がしびれる。
です。愛車1号では、①と③はない状況です。
ということで、まだよく分かっていないので、ユキ先生とBIKE ZONEのスタッフに相談しながら、おいおい慣れていきましょう。
まずは、有酸素運動をいっぱいやって、痩せることから始めましょう（笑）
といいつつも～。運動前にはしっかりと食べるルークナムでした。
この日は7時半スタートでした。すでに陽は昇り、雨季合間のものすごい暑い日となりまして。
しかもこの日、コース内の全自動販売機が使えなくて、とんでもない危険な状況というのは、スタートの時には知らなかったのです。当たり前です。
ルークナム、いつもホットコーヒーを持っていくんですけれども、ふと思ったのですがコーヒーって利尿作用があるんじゃなかったでしたっけ。水分補給じゃなくて、水分を出す方だった？ …といまさら気付くバカ・ルークナムです。
出発です。
たくさんの方がいるので、自転車をみたり、姿勢をみたり、いろいろな観察をさせていただいております。
本当に暑かったし、しびれがしんどかったので、この日はかなり休憩をとってストレッチをしました。
二つもって行きましたが、一つだけ食べました。
この日は2周で終了。
カフェに飛び込んで。
きゃっきゃ写真を撮りました。
一気飲みでした。足りない…。
もう1杯。
水分補給が出来ましたところで、小さいランニング＆サイクリングレーンの方へ行きました。
追加で10キロほど。
スイーツ時間しました～。
その後スクンビットに用事があったので、うろうろしていたら、すんごい雨に。
おしゃれカフェに寄りましたら。
あまりに高額で目玉が飛び出ました。
350バーツ。
この日は、自転車→サイトウフーズで買い出し→カフェ→整体、で帰りました。
プラチンブリからの日帰りバンコクでした。
☆ルークナムのひとり言☆
いつも最後まで読んで頂いております、ルークナムマニアの皆さま、本当に有難うございます。ルークナムは今日も元気です。
ルークナムのマラソン大会ブログ→『ルークナムのデブだけどタイで走ってます』の方で、自転車練習記録を書いていた時に、『飽きた』『つまらない』と言ってきた人（笑）、見てますか？ ルークナムのこの自転車ブログ、それなりに読んでくださる方がいて、アクセス記録がルークナムのモチベーションになっております。
有難うございます💝
ルークナムの応援よろしくお願いします。
