痩身専門自由が丘エステサロンルータス
名古屋砂江子です。
日に日に気温が上がっていますね。5月後半で昼間の気温が30度近くだなんて今から夏が恐ろしいです。
でも暑くなって来ると冷たい飲み物が美味しいですよね
今までホットコーヒーだったのにアイスコーヒーや冷たい飲み物を頼むことも断然多くなると思います
でも痩せたいあなた、ストップ！
実は冷たい飲み物や食事を摂りすぎると痩せるスピードが格段に下がる事がわかっているのです
その理由は
①冷たいものを口にすると消化系統で身体の内部をずっと通過して行きます。
口から胃、小腸、大腸と内臓を冷やしながら消化吸収されます。すると、内臓全般が冷やされて血行不良になります。
②血行が悪くなる＝血管や筋肉が冷えて固くなるため、体温が下がります。
そうすると、次第に体の先端や内臓が冷えるようになり内臓機能を弱めてしまうため、
栄養の吸収が悪くなったり、下痢をしたり、疲れやすくなったりします。
③また体温が下がる
免疫力も低下します
④更に子宮は、血液に関係しておりますので、血流が悪くなると生理やむくみ等の影響が出てきてしまいます。
身体の動きを鈍らせてしまう冷たい飲み物。
しかし暑い日にホットなんて飲みたくないですし、リラックスの時間だったりと毎回我慢するのは難しい
そんな方には、まず朝の起床後の一杯の水をお湯
に変えてみませんか？
私も今まで毎朝一杯の水を飲んでいました。朝から猛暑の時は冷たい水の時もありました。
しかしここ２年ほどぬるめのお湯を飲む様になってからは朝の動き出す活動時間が早くなったと思います
すぐに体内に水分が行き渡り、身体が動きやすくなっているのではないかと実感しています
冷え＝血行不良は肌ツヤ、髪の潤いなどにも悪影響が出やすいのです
朝起きて身体がダルいな
動きが鈍いなと感じる方に、
まずは朝の一杯を変える事をお勧めします
是非一週間続けてみてください
一週間続けることが出来れば習慣にすることが可能だそうです
身体を温める事から痩せへの一歩を進めていきましょう
一気にスピードアップしたい方にはこちらをどうぞ↓
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