自由が丘プライベートエステサロンルータス
加藤圭です。
本音で言います第二弾。
第一弾はこちら
https://ameblo.jp/lutece-diet/entry-12441783296.html
二回目は
「エステはリバウンドするのか」
やってるときはいいんだけど、やめたらすぐ戻っちゃうのよね～なんて言われがち。
確かにエステ行っている間は痩せることができたのは、ひとえにエステシャンの厳しいチェックがありました。
今流行りのパーソナルトレーニングはまさにその部分を担っていると思います。1人じゃきつくて出来ない運動をチェックしてもらうことで続けていく。
ということはですよ。
運動しようが、エステしようが、止めてしまえば戻るんです
。
エステだから戻るっていうのはちょっと違う気がします。
でも、運動は続けられるけど、エステは高いお金払って続けなくちゃいけないじゃん。と言われそうですが、そもそも1人で運動続けられるならパーソナルつけないでしょ。って話です。（以前１年以上加圧トレーニングを受けた私の実感）
パーソナルも結構高いですよ。
キツイから、辛いから、パーソナルをつけたはずです。残念ですがいなくなったらやらなくなる可能性が高いと思います。
エステもある意味パーソナルトレーニングみたいなものです。
気になる脂肪をアタックして、燃焼させていく。筋肉運動もしますし、体内温度も上げていく。それを自力でやるか、他力でやるかの違いだと思って下さい。
成長ホルモンもエステの施術でもしっかり出ています
。
さてリバウンドの話に戻りますが、これはリバウンド期をどうすごすかにかかっています。
これ意外と知らないというか、そういう感覚がない方多いのですが、リバウンドって体の生理的機能の一つです。
急激に痩せた体を異常だと感知し、元に戻そうと体が動き出す。
それがリバウンドです。
むしろ自然なことなんですね。
じゃあリバウンドしないようにするためには、どうすればいいのか。
それは体に今の状況が良い事なんだと教え込むことです。
自分の体に細胞に脳に叩き込む。
それにはどうしても半年～１年はかかります。そしてその間はリバウンドが最もしやすい時期。
そう意識して過ごすだけでも随分と違うはずです。
このブログを読んでいる方は、痩身エステに少なからず興味があると思います。だからエステに特化して書きますが、目標達成した後、決してすぐやめないでほしい。
リバウンド期はそれ専用のメニューがあります。
痩身メニューほど高くもありません。整体に通うイメージで来られればよろしいかと思います。
ご存知だと思いますがリバウンドは繰り返すたびに、体が慣れてしまい痩せにくくなります。しっかり痩せたなら、戻さない。
痩身エステが得意とする施術でもあります。
がんばったその時間やお金を無駄にしないよう、また過ごし方に不安がある方は一度ご相談下さい
。
次回は「エステって根本解決にならないんじゃないの？」に答えます。