オッス! ルタリブレ。
不定期ですが…安佐南区スポセンで活動してます
ヨロシクお願いします
❀10月❀
【場所】
広島市安佐南区スポーツセンター柔道場。
【日付】
毎週（土曜日）
♢5日
am 9:00〜11:00。
♢ 12日
✱pm 2:00〜4:00。
♢ 19日
am 9:00〜11:00。
♢ 26日
am 9:00〜11:00。
【料金】
大人 260円💴
高校生以下 150円💴
柔道場（個人利用）料金を
受付、窓口に お支払い下さい。
『 LUTA LIVRE 』❔️
CACC. キャッチアズキャッチキャン. レスリング. をルーツに持ち
ブラジルで独自の発展をし
腕や脚えの関節技に、絞め技などを取り入れた格闘技。
【その他】
♤服装は ボタン、ファスナー類など無しが良い。
♧ブラジルリオデジャネイロ州ボタフォゴ地区での、クラスを参考に①から⑩の打ち込み反復練習をしています。
【練習】
①（15分）
各自で準備。
②（15分）【自由ナ戦イ】
準備運動…受け身…ﾅﾄﾞ。
③（30分）【ルタ練習】
立ち技の基本🤼練習。
④（30分）【リブレ技術】
関節技や絞め技☺️練習。
⑤（15分）【ルタリブレ➕】
限定スパーリング。
⑥（15分）
各自で整理体操。
❖出入りは自由です
