オッス ルタリブレ
自由な戦い🤼♀️. 🔟のメモ∠
9月30日(水) 南区スポセン
PM 5:00〜6:30 2名参加
10月1日(金) 南区スポセン
PM 6:00〜7:30 4名参加
10月2日(土) 南区スポセン
PM 2:00〜4:00 4名参加
【自由ナ戦イ】
準備運動…東大レスリング総合受ケ身…ﾅﾄﾞ
【ルタ練習】
♢脇シボリ 脇サシ
♡四ツ組ミ⏩崩シ
♧押シ🆚押シ
✿スライドバイ
✿ハイクラッチ⏩応用
🤼♀️ファイヤーマンズキャリー⤵️動画⤵️
4分✖２＝限定スパーリング
ありがとうございました
自由な戦い🔟の歩き方
ひとりは 皆の為に、
皆は ひとりの為に、
Oss LUTALIVRE
