オッス ルタリブレ
自由な戦い⑥の
歩き方
6月26日(水) 南区スポセン
PM 5:00〜6:30 2名参加
6月28日(金) 南区スポセン
PM 6:30〜8:00 3名参加
6月29日 広島グリーンアリーナ武道場
AM 10:00〜12:00 3名参加
【自由ナ戦イ】
準備運動…東大レスリング総合受ケ身ﾅﾄﾞ
【ルタ練習】
⚪脇シボリ 脇サシ
⚪押シ🆚押シ
⚪四ツ組ミ⏩崩シ
⭐ハイクラッチ⏩応用.(金)
⭐肩回シ投ゲ. (金)
🌟イッポン背負イ.(土)
【リブレ技術】
🥷 忍者チョーク⤵️
クロスステップパスガード
🆚正対ガード戻シ
アキレス腱固メ🅱
忍者チョーク カラノ守リ. (土)
【ルタリブレ➕】
４分✖２=キャッチスパーリング
自由な戦い⑥打ち込み練習
ありがとうございました
ひとりは 皆の為に、
皆は ひとりの為に、
Oss LUTA LIVRE
