オッス! ルタリブレ。
自由ナ戦イ⑦の
歩き方
ヨロシクお願いします
★9/9. （月） 安佐南区スポセン
18:00〜19:00. 3名参加。
☆9/13. （金） 南区スポセン
18:00〜19:30. 3名参加。
★9/14. （土） 安佐南区スポセン
14:00〜16:00. 2名参加。
【自由ナ戦イ】
…準備運動…(アヒル歩キ)ナドﾅﾄﾞ。⤵️
https://youtu.be/6BfwQ6xHZVU?si=i8HCu6dfwM2VIgp6
【ルタ練習】
✨脇シボリ。脇サシ。
✨押シ🆚押シ。
✨四ツ組ミ⏩崩シ。
✴両足タックル。
【リブレ技術】
♡カミツキパスガード🆚正対ガード戻シ。
♤マウントポジション.ノ守リ。
♧肩固メ。
💜クロスヒール。⤵️
https://youtu.be/PskI1WD5MO8?si=N62AE3G9w1iIEP68
【ルタリブレ➕】
４分✖２＝限定スパーリング。
ありがとうございました
自由ナ戦イ⑦
ひとりは 皆の為に、
皆は ひとりの為に、
Oss , LUTA LIVRE
