オッス! ルタリブレ。
自由ナ戦イ⑥
の歩き方
ヨロシクおねがいします
🥷 6月28日(金) 18:00〜19:30
南区スポセン 2名参加。
6月29日(土) 10:00〜12:00
グリーンアリーナ武道場
5名参加。
【自由ナ戦イ】
準備運動…、肩回シ ﾅﾄﾞ……。
【ルタ練習】
♧脇シボリ。脇サシ。
♡押シテ押シテ。
♢押シ🆚押シ。
♤ハイクラッチ⏩応用。
♠イッポン背負イ投ゲ。
【リブレ技術】
ニンジャ絞メ。
❖交差ステップパスガード（膝固メ）
🆚正対ガード戻シ。
❖アキレス腱固メ極メ。
🥷ニンジャ絞メカラノ逃ゲ方。
【ルタリブレ➕】
(金) ４分✖２＝限定スパーリング。
(土) 4分✖４＝限定スパーリング。
自由ナ戦イ⑥
ありがとうございました
ひとりは 皆の為に、
皆は ひとりの為に、
Oss LUTA LIVRE