AXÉ
『ひとつの技を 100％かけろ』
【自由な戦い】
歩行から始まり……準備運動。
【ルタ練習】
四つ組み…
手首取り⇒アームドラッグ①、②…
シングルタックル⇒足刈りタックル…
【リブレ技術】
フロントフェースロック
(スタンド。グランド)…
アキレス腱固め⇒アンクルホールド…
ディフェンスポジションでの、
バックチョークなどからの逃げ方…
で60分一本勝負終了
【LUTA LIVREプラス】
18日(金) 限定スパーリング
3分×5ラウンド
今日も楽しく活動できました
“ひとりはみんなの為に“
“みんなはひとりの為に“ AXÉ
📖El espanol de hoy📖
ゴンサロ🇲🇽
メキシコ代表の用具係。
GONZALO.
Utilero de la seleccion mexicana.