オッス! ルタリブレ。
自由ナ戦イ
⑧. の歩き方
ヨロシクおねがいします
7月9日(火) 県立武道場
3名参加 18:00〜19:00
7月10日(水) 南区スポセン
2名参加 18:00〜19:00
7月12日(金) 南区スポセン
3名参加 18:00〜19:30
【自由ナ戦イ】
準備運動…（小内歩キ）ﾅﾄﾞ…。
【ルタ練習】
♤脇シボリ。脇サシ。
♢押シ🆚押シ。
♧四ツ組ミ⏩⏩崩シ。
♡ハイクラッチ（片足タックル）⏩応用
♠首投ゲ。
【リブレ技術】
✠片腕取リ⏩バックポジション。
✠踵固メ🅱。
✠ヘビ🐍絞メ。
✠バックポジション、
カラノ逃ゲ方。
【ルタリブレ➕】
(金) 3分✖2＝限定スパーリング。
自由ナ戦イ、⑧の反復練習
ありがとうございました
ひとりは 皆の為に、
皆は ひとりの為に、
Oss. LUTALIVRE.