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アイシングクッキーとお菓子教室
Lupinus (ルピナス)
愛知県尾張旭市/ 石黒まりこ
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継続＆習慣化
メリットが多い
風邪で1週間ダウンしてて
やっと子どもたちは学校＆保育園に登校し
私も久しぶりに動いたからか
昨日は早めに就寝しました〜
習慣化が大事だということ
改めて大事なことなんだな〜と
色々気づいた1日
ブログ投稿66日間を終えて
今回69日目となりました。
風邪引いてて予定が潰れたので
昨日は短時間で済む用事を
詰め詰めにした1日。
新しく継続して習慣化したことが
他にもあったことに気づきました。
昨日の用事の一つ
美容院は1年に1回行くぐらい。
今年はもう珍しく数回行ってます。
そして2ヶ月ぶりに美容院へ。
担当美容師さんにびっくりされました〜笑
『前回ショートにした気がしますけど…』
そう…
髪の毛伸びるの早いんです。笑
頭皮が柔らかいってことにも
びっくりされてました。
片頭痛のおかげで毎日のように
頭のマッサージをするようになって
そのおかげで柔らかくなったのかも…
これも毎日継続してるから
習慣化したんだな〜って。
そしてもう一つ気づいた
新しく継続して習慣化したこと。
頭痛ダイアリー
毎年辛い片頭痛でどこの病院へ行っても
よくなる兆しが全くなく諦めてたところ
たまたま通ったときに見つけた病院。
最後の神頼みで行ってみたら…
お薬でダメだったら最終手段の
お注射があることを聞いて
改善の希望がもてました♡
お注射は誰でも打てるわけではなく
先生が必要だと判断された方だけ
打つことができるそうです。
お注射の効きも人によって違います。
1日の頭痛の様子、薬の服用
頭痛ダイアリーを毎日記録する
そして毎日記録していくことになりました。
↑ 5月から始まった頭痛ダイアリー
これも新たな継続＆習慣。
この頭痛ダイアリーのおかげで
1ヶ月間どれぐらいの頻度で
頭痛が起きているのか
可視化することができました。
そして大体の確率で頭痛がある日が
把握できていたりする。
継続し始めたことや
習慣化となってることがあったなと
改めて思った1日。
もしかしたらまだあるかもしれない…
継続＆習慣化したことで
結局よかったことが多い♡
中には悪い習慣化もあるみたいなので
そっちも知っておくといいよね♡
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❤︎ 愛知県尾張旭市在住
❤︎ アラフォー・シングルマザー
❤︎ 長男くん(15)・娘ちゃん(10)・次男くん(5)・愛犬バニー(15)
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マイナス思考で『私なんか』って思ってたけど…
『私にもできた♡』
自信がついてきました。
自信がついてくると視野が広がり、可能性も広がっていきます。
あなたの背中を押して、可能性を広げれるきっかけのお手伝いをしたいです♡
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