人に対する悩みを改善する専門家
心解放カウンセラーChika(チカ)
対人恐怖症、人間不信、鬱、過食症を克服。
人に対する悩みの辛さを身を持って実感しています。
スピリチュアルカウンセリングを始めて、早12年。
『人が怖いは人生の70％損している！』
人付き合いが苦手でお困りのあなたへ贈る
スピリチュアルカウンセリング 人見知りさんのセラピーは、
人が怖い、苦手を改善して。
楽な人付き合いができるようになるためのセッションです。
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『人生が変わった』
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ひょっとして本末転倒になっている？
日々の生活の中で、なにかとストレスを溜めてしまう。
それはどんな人でも、よくある話ですが。
今、これをお読みくださっている あなたには。
ひょっとして、こんなことありませんか。
『ストレスは体に悪い。
いろいろな面で影響してくることがあるから。
なるべく溜めないようにしたい』
なので、イヤなことがあったら、必ずどこかで発散して。
休みの日は なるべく外出して体を動かすようにする。
そして、なるべくポジティブなことを考えて。
イラッとすることがあったとしても、気にしないように心がける。
などなど。
実はこれって、溜めないようにしているつもりで。
溜め込む原因になっているということがあるのですよ。
勿論ストレスを溜めないようにすることは良いです。
とても大切なことです。
しかし、知らず知らずのうちに、
「私は○○せねばならない」
に、なってしまっていたら。
これでは本末転倒ですよね。
溜めないように行動していたつもりが。
逆に溜める原因になってしまっていた。
つまり、あなたの頭の中では、
「イヤなことがあった＝発散せねばならない」
という公式ができあがってしまっているということです。
実際、過去お会いした人の中に、こんな方がいらっしゃいました。
「ストレスを溜めないように、いろいろと試しているはずなのに。
それができない日があると、今度は不安で不安で仕方なくなってくる」
挙句が、
「自分で決めたこともできないのか。やっぱり私はダメなんだ」
と、自分で自分を責めてしまっていました。(実話)
なぜ こうなってしまうかといえば。
本当にやりたいこと
をやっていないからに外なりません。
ストレスは自分が好きなことや、本当にやりたいことをしていれば。
溜まることはありません。
なので、もし今のあなたが、溜めないように何かをしているのであれば。
それが本当に自分のやりたいことなのか。
発散のための行動が、実は溜めるための行動になっていないか。
確認方法は、至って簡単です。
ご自身に尋ねてみてください。
「もし、イラッとすることがあって。
それが解消できない日があったら、自分はどうする？」
…と。
却ってきた答えが、
「そうしたら また別の日に解消すれば良いじゃん」
だったら問題なしですが。
「えっ、それは困るなぁ…どうしよう」
急に不安や心配が出てきたなら、おそらくは あなたの中で。
「ストレス解消＝義務(○○せねばならない)」
になってしまっているのかもしれません。
もしいつの間にか義務化してしまっていたなら。
自分にとって何をしているときが楽しいのか。
解消方法を見直してみるなど。
改めて確認してみるのは いかがでしょうか。
なぜって、やっぱり同じストレス解消するにしても。
楽しい方が良いですからね。
無理せず、楽しくストレス発散して。
元気で健康的な毎日をお過ごしくださいね(*^▽^*)♪
それではまた～♪