鎖骨骨折 〜退院後〜 6日目

今日は、朝10時から診察。

その前に、レントゲンがあるので早めに家を出ました。

早く着きすぎたので、近くの喫茶店でモーニング

9時に病院に着き、レントゲンを撮ってから整形外科へ。

防水フィルムを剥がして傷口を見ると、まだ塞がってないみたい…

内出血はまだあるけど、傷が開いたり膿んだりしてないから順調だと。

ネットで調べた、「術後に腕を90度以上挙げてはいけない」は、私の場合関係なかったみたいです。

無理のない範囲なら、全然上げていい。

重い物を持たなければ、動かして大丈夫

そういう手術をしました！という事でした。

事務仕事なら全然大丈夫らしいが、私は老人ホームの料理を作ってるので、力仕事💪

なので、仕事復帰はまだまだ先になりそうです。。。

帰りに、最初に診てもらった近くの整形外科へ。

リハビリの事を聞きに来たのですが、特にやる事はないと。

自分で頑張って筋トレするしかないな。

整形外科によっては『超音波骨折治療器』という物があるようです。

治療が3〜4割早くなるそうです。

うちの近くには無かった

この1週間、プレートの違和感が気持ち悪くて、あまり動かしていませんでしたが、今日からはどんどん動かしていこうと思います

そういえば、寝返りはどうしたらいいか聞くの忘れた。

また1週間、右側にバスタオルと枕を置いて、寝返り打てないようにしないと…(｡´-д-)ﾊｧｰ

鎖骨骨折 〜退院後〜 5日目

本日は雨。

散歩も行けない。家でのんびりしよう。

とりあえず朝ごはん

冷蔵庫に何も無い

めちゃくちゃ簡単に済ませました。

鎖骨の具合は、とくに変わりなく。

防水フィルムの皮膚が突っ張って不快だし、痒いし、触ると痛い

早く、このフィルム剥がして欲しい

今日は、三角巾はしないで過ごすことにしよー。

外では、買い物行ったりすると、無意識に重い荷物を右で持とうとして『あっぶなっ！！』ってなる事があるので、三角巾はしておくと、使わないで済む。

だけど、右手を使わないと筋肉と関節が固まるので、三角巾の中で動かす事も忘れません！

入院中に溜まってたドラマを見てたら、雨が止みました。

昨日が誕生日だったので、ケーキ買いに行って今日はお終い。

明日は診察。

お風呂入れる（浸かれる）ようになるかなー。

買い過ぎた

鎖骨骨折 〜退院後〜 4日目

朝起きた時が、一番肩が痛い

寝る時に三角巾をして寝てるせいなのか。

（もしかして、知らずのうちに寝返りを打ってるのか？）

とにかく、起きてすぐ腕の曲げ伸ばし、ゆっくりと上げ下げをしてる。

先生は、無理ない範囲なら全然上に動かしていいと言ったが、ネットでいくら調べても、90度以上上に挙げてはいけないと書いてある。

なので、髪の毛を洗ったり結んだりする時は、首を曲げている。

次の診察までは、無理せず過ごそう。

※食パン、スクランブルエッグ、クリームスープ、ヨーグルト（朝ごはん）

朝ごはんを食べて、お布団を干してから散歩へ。

3時間は歩いたかな

マックで一休み。

手術代やらでお金飛んだので節約。

クーポンを使って430円

※アイスコーヒーMサイズ、ポテトLサイズ

今日も特別何かをする訳でもなく。

タンパク質とカルシウムが摂れる食事を心がけるだけ。

肩の痛みもなく（傷口は痛いが）、無理することなく過ごした。

来週は、診察。ガーゼを取り替えて、お風呂に浸かれるかどうか診るって言ってたな。

骨、何かの間違いでくっ付いてないかな。

※鯖、納豆、卵を入れてタンパク質いっぱいのひっぱりうどん（夜ご飯）

そういえば、今日は誕生日だった

明日、ケーキでも買おう。お金無いけど💸💸💸

（とんだ誕生日だぜ(;´д｀)トホホ…）