「肺活」とは❗️
一回の呼吸で十分な酸素を取り込み！
質の高い呼吸をするためのトレーニングです。
生活の中で無意識にしている呼吸！
この呼吸筋の柔軟性を促す方法が
「肺活トレーニング」という事です。
コロナで、呼吸「肺」の大切な役割りを知り
は肺心臓や血管の健康と深く関わっていることが分かりました。
また、肺が衰えると免疫システムに不具合が生じます。
肺の免疫システムを正常に維持する肺活トレーニング！
お伝えしています。
肺活は、呼吸に関係する機能を向上させるだけにとどまらず自律神経機能も向上させ、生体のソフトウエア、ハードウエア全体の機能を向上させる
次世代の健康法・トレーニング法です。
末武先生の記事です。
ソニーHC BRABIA LADIESの飛田尚彦監督
ソニーHC BRABIA LADIESの飛田尚彦監督が、肺活の指導を受けるために来院しました。飛田監督は、元日本代表として10年間活躍したトップアスリートでもあります。柴田トレーナーと一緒に、肺活の理論、手技の指導させて頂きました。その効果をすぐに実感され、飛田監督からは日本のスポーツ界やトレーニング界を根本から覆すほどの有効性があると評価されました。さらに、肺活のアプローチには医学的なエビデンスが確立していることも認められました。
肺活は迷走神経賦活を通じて身体のバランスと調和を促進する効果的な方法です。そのアプローチは、静的ストレッチを必要とせず、目的が明確でないウエイトトレーニングを避け、連動性を重視します。また、胸郭へのアプローチや機能解剖学的なアプローチを取り入れ、呼吸法との連動を大切にします。
飛田監督の肺活指導を通じて、日本のスポーツ界やトレーニング界への肺活の導入が進むことが期待されます。その有効性と医学的な根拠が確立されたアプローチによって、パフォーマンス向上やリラックス効果の実現が期待されます。
肺活は、効果的な迷走神経賦活テクニックです。
肺活の最新情報です。
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第2回 肺活の記事がe!Golfに掲載中です。
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新しい記事です。
順天堂大学医学部の小林弘幸教授は、末武先生と一緒に自律神経を長年研究されています。
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「セル・エクササイズ」の詳細は、「トップアスリート」のホームページ
（http://topathlete.co.jp/cellexercise/）で確認ができます。
自律神経が乱れがちな更年期女性には注目の情報です。
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自律神経が乱れがちな更年期女性に注目の情報は、こちらもお勧めします。
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クロワッサンにて掲載されています。
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【e!Golf】には、実際の肺活トレーニングも掲載されていますので、ご興味がございましたらクリックしてみてください。
スポーツのパフォーマンスを最強にする「超肺活」 本
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