肺活アロマ!!自律神経機能活性化には有効性が期待されます。

「肺活」とは❗️
一回の呼吸で十分な酸素を取り込み！
質の高い呼吸をするためのトレーニングです。
生活の中で無意識にしている呼吸！
この呼吸筋の柔軟性を促す方法が
「肺活トレーニング」という事です。

コロナで、呼吸「肺」の大切な役割りを知り
は肺心臓や血管の健康と深く関わっていることが分かりました。

また、肺が衰えると免疫システムに不具合が生じます。

肺の免疫システムを正常に維持する肺活トレーニング！

お伝えしています。

肺活アロマ

アロマセラピーとは？

肺活の中でも呼吸法とアロマセラピーの併用は

自律神経機能活性化には有効性が期待されます。

皆様、週末の土曜日です。いかがお過ごしでしょうか。

私は、昨日の夜ジムで一汗流した後、深いリラックスを得るために

肺活アロマ「RELAX」を吸入してサウナに入りました。

(肺活アロマには「RELAX」と「ACTIVE」の２種類があります)

この体験は、私にとって初めての「より深い整う」という感覚でした。

私はサウナを20年以上経験していますが、「整う」という感覚は

過去に何度も経験してきました。しかし、今回はより深いリラックス感とともに、

心身ともに癒されるような感覚を味わいました。

すべての悩みや心配事が消え去り、呼吸とともに解放されるような感覚がありました。

アロマが効くメカニズムとは、

芳香成分を含む精油を鼻から吸うと、その成分が嗅上皮粘膜に付着します。

そして、嗅神経、大脳辺縁系、視床下部を刺激し、脳を活性化します。

この情報は、自律神経系、内分泌系、免疫系に影響を与え、体全体に作用します。

精油に含まれる芳香成分を吸うと、それが咽喉、咽頭、気管、気管支、そして肺胞に入ります。

そこでガス交換が起こり、血液中に取り込まれ、全身に循環します。

つまり、吸入した精油は体内を巡り、全身に働きかけるのです。

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