「肺活」とは❗️
一回の呼吸で十分な酸素を取り込み！
質の高い呼吸をするためのトレーニングです。
生活の中で無意識にしている呼吸！
この呼吸筋の柔軟性を促す方法が
「肺活トレーニング」という事です。
コロナで、呼吸「肺」の大切な役割りを知り
肺は心臓や血管の健康と深く関わっていることが分かりました。
また、肺が衰えると免疫システムに不具合が生じます。
肺の免疫システムを正常に維持する肺活トレーニング！
お伝えしています。
こちらの記事は
柴田トレーナーです。
犬山市橋爪地区に【自律神経エクササイズ肺活体操】の指導に行ってきました。
この地域は犬山城の近くにあり、犬山城は珍しい個人所有の城で、
江戸時代から受け継がれてきた歴史的建造物です。
犬山城は、木曽川の南岸に位置し、標高85メートルの崖の上に
建てられた天然の要塞です。建物は望楼型の三重構造で、
地下2階と地上4階の合計6フロアから成り
4階の望楼からは遠くまで見渡せます。
背後は断崖絶壁で、攻め入ることが困難です。
現在は市に寄贈されましたが、
私が高校時代にアルバイトしていた
城主のお子さんが代々の所有者でした。
今日はかわいいアシスタントが来てくれました。
人気は全て彼女が持っていきました。
皆さんが彼女にとても、癒されたそうです。
彼女の人気に嫉妬です。
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