明けましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願いします😌
どんなお正月をお過ごしでしょうか。
年末年始、ご馳走続きではありませんか？
私も家族友人との年末BBQに続いて
義実家で過ごしたり
おせち食べたり…
体が重いです😆
そんな時こそ
はちみつをコンスタントに
食べてくださいね🍯
PUFAを多く含む食事を
たくさんとった後は、消化・代謝の
ためのエネルギーがより必要です。
PUFAについては3つ前の投稿を見てね！
お酒を飲みすぎた後の分解や
ストレスを感じた時には
それに対抗するための
エネルギーが必要なので
糖があるのとないのでは
違ってきますよ✨