こんばんは
今日も1日おつかれ様でした
昨日の夜ご飯
作ってあったおかずを
のっけただけワンプレート
…盛りつけ方
べんきょうしよう
ヘルシーでしたが、
満足できました
（最近の食欲旺盛さ、、困ってます）
魚を積極的に摂りたいのですが、
値段も安くなく、調理も
面倒に感じてしまいます
昨日はサバ缶に
沢屋さんの塩レモンを
のっけて食べました
☝︎さっぱり爽やかめちゃ美味しい
ご飯に合う
もともと、
好き嫌いが激しく
野菜全般（生、加熱問わず）
魚
あまり食べられなかったのですが
（20代前半まで何食べてたんだろ、、）
身体のため
よいものは摂りたい
そんな中、こちらのサヴァ缶と出会い
激リピートしてます
お安くはないのですが、
下処理の手間もなく、
身体によい脂を摂れる
魚が苦手だった
わたしがそのまま食べても
『うま〜い』となるので
肉派の方にも
本当におすすめです
炊き込みご飯
パスタ
味噌汁
スープ
サラダ
うどんやそばにのっけたり
チーズやトマトのせてオーブンで焼いて
バケット（パン）のおともにしても
最高に全部おいしい
✏︎また作ったときに記録します✏︎
最近イライラが
止まらないので
（ホルモンバランス大丈夫か）
青魚をいっぱい食べよう
頭も良くなればうれしい
