＜ファスティングを成功へと導く１０の黄金率＞

ファスティングは、

有害物質をデトックス！

細胞からキレイに！

ミトコンドリアを活性化！

代謝を活性化！

効率的に痩せられる究極のデトックスダイエットです！

ファスティングを成功させるには？

守って欲しいルールをまとめました(°∀°)b

是非、まとめて読んでみてね♪

せっかくやるなら、より効果的に！

≪ファスティングを成功へと導く１０の黄金律≫

　１．準備食・回復食にこだわる＜ファスティングの基本ルール＞

　２．NGフードを避ける＜ファスティングの基本ルール＞

　３．水を十分にとる＜ファスティングの基本ルール＞

　４．夕食は20時まで＜ファスティングの基本ルール＞

　5．生野菜や果物から食べる＜ファスティングの基本ルール＞

　６．アルコールは控える＜ファスティングの基本ルール＞

　７．空腹感を解消する＜ファスティングの基本ルール＞

　８．芯から体を温める＜ファスティングのルール＞

　９．良質な睡眠をとる＜ファスティングの基本ルール＞

１０．さらに結果を追求する＜ファスティングの基本ルール＞

ファスティングの基本ルール番外編ー酵素の選び方

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