雨の日続きにもかかわらず、足を運んでくださるみなさま、ありがとうございます。
夏は暑くて大変ですが、いちばんヨガがしやすい季節なんじゃないかと思います。
汗もしっかりかけてデトックスできますよ。
来月の予定をアップいたします。
お休みありますのでご注意くださいね。
【毎週月曜日】2日、16日はお休み
10:00〜11:00（60分）
産後ヨガ＋ベビマ
@スタジオL@B
産後2ヶ月から9.10ヶ月頃のずりばいやハイハイで動き出す前までのベビーとママさん対象。
ママの産後エクササイズに15分程度のベビーマッサージを合わせた、お子さんとのふれあいがメインのプログラム。
（ベビーマッサージは赤ちゃんは服を着たまま行います）
【毎週火曜日】
10:00～11:10（70分）
マタニティヨガ
妊娠１６週〜妊婦さんのクラス。
妊娠時の不調の緩和、出産時に必要な体力をつくるポーズやエクササイズはもちろん、呼吸のコントロール、お産のシュミレーションなど。
2人目、3人目さん子連れ参加可。
【毎週水曜日】
10:00〜11:00（60分）
ママヨガ
何歳まででもOK！
子連れママさんのクラス。
こちらのクラスはママのエクササイズのみ、これまでどおり、お子さんは見守りながらヨガするかたちとなります。
日々の疲れや不調の解消、体力アップ。
ママのためのアクティブなヨガです。
【場所】
THE L＠Bダンススタジオ
掛川市城下4-5 1階
（JR掛川駅北口から徒歩5分）
掛川市城下4-5 1階
（JR掛川駅北口から徒歩5分）
※スタジオの詳細はこちら
【料金】
1レッスン 1000円
★スタジオのクラスは完全予約制です。
お手数ですが、毎週欠かさず来られる方を除き、その都度ご予約をお願いいたします。
少人数制のクラスのため、キャンセルの場合は必ずお早めにご連絡をお願いします。
定員は8名（8組）までになりますが、駐車場は7台までですのでご注意くださいね。
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法泉寺でのクラス
《毎週木曜日》
10:00～11:10（70分）
LUNA NALU YOGA
（女性向けヨガクラス）
【場所】
【料金】
1レッスン 1500円
4回チケット 5000円
8回チケット 8000円
12回チケット 10000円
※有効期間 4ヶ月
※ 7ヶ月の息子連れでの指導となりますので、ご理解していただける方のみのご参加をお願いしております。
ルナナルヨガは、すべての女性のためのヨガ教室です。
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初回のお申し込みはこちらまで
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お電話 : 090-2495-9961
メール：shimarin.co.uk@gmail.com（お名前、連絡先、希望日、クラスを明記して）までおねがいいたします。
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