4月のスケジュールです！
4日火曜日は、申し訳ございませんが、2クラスとも都合によりお休みさせていただきます。
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今月から来月にかけて数回、マタニティヨガの知識をより深めるべく、大阪までお勉強をしに行っています。
気づいた方もいらっしゃると思いますが、先週からマタニティヨガクラスの内容がプチリニューアルした感じになっております。
今後、少しずつ、さらに内容を進化させていきたいと思っております。
より実践に近い妊婦さん向けのクラスを目指していきます。
さらに今後は、上のお子さん連れでもマタニティヨガに参加できるように調整していきたいと検討中です。
お楽しみに〜
各クラスとも、定員は特に定めていませんが、スタジオの駐車場が6台までしか停められないため、お車でお越しの方はご予約の方を優先させていただきます。
お寺の駐車場は余裕がありますので、ご予約は不要です。
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法泉寺（本堂）でのクラス（掛川市上西郷5076）
詳しいご案内はコチラ
《毎週木曜日》
10:00～11:10（70分）
LUNA NALU YOGA（基本のハタヨガクラス）
THE L＠Bダンススタジオでのクラス
掛川市城下4-5 1階
（JR掛川駅北口から徒歩5分）
【毎週火曜日】★4日は全クラスお休み
9:15～10:25（70分）
ママ＆キッズヨガ（定員8名）
はいはい（7ヵ月頃）からのお子様連れ可のクラス
お子さんとダイナミックなポーズにも挑戦していきます。
10:50～11:50（60分）
パワーヨガ
太陽礼拝〜立位ポーズ中心、運動量多めのクラス。
シェイプアップが目的の方に。
【毎週水曜日】
9:15～10:15（60分）
産後リカバリーヨガ
2ヶ月から6ヶ月頃までの赤ちゃん連れのクラス。
産後の骨盤締めエクササイズとリラクゼーションが中心。
赤ちゃんを隣で寝かせて行います。
10:40～11:50（70分）
マタニティヨガ
妊娠１６週以降、安定期に入られた妊婦さんのクラス。
出産時に必要な体力づくりや呼吸のコントロール、
腰痛や肩こりなどの緩和や予防、リラクゼーションが中心。
《不定期土曜日》8日、22日
9:00～10:10（70min）
モーニングヨガ
★こちらのクラスは施設へお問い合わせください。
毎週木曜日
フィットネスクラブ Kフィット
21:30〜22:15
リラックスヨガ
9日（日）
13:30〜
リラックスヨガ
その他、出張レッスンなども受け付け中です。
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お寺とスタジオの
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お寺とスタジオの
体験レッスンのご予約は
facebook、LINEメッセージでも可です。
お電話 : 090-2495-9961
メール：shimarin.co.uk@gmail.com
までおねがいいたします。
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