今日から2月ですね
年が明けてもう1か月経ったのね～
みなさんはどんな1か月を過ごされましたか？
そして2月どんな1か月にしますか？
昨日はのんさんの読書会でした
↑こちらの本をみんなで読み合わせながらの学びです(^^)
毎回毎回、私のことが書かれてる？と思うくらい
ドンピシャな内容ばかりです
だからこの読書会に参加したのでしょうね
昨年から自己受容という言葉が私にバンバンやってきます
今回も、自分に対するダメ出しのお話。
このダメ出しは、のんさん曰く、自分に対するパワハラ(;'∀')
他者にやったら大変な事を自分にやってしまってる
パワハラやめます！！
そのダメ出しの正体は『罪悪感』からだそうで・・・
昨日のシェアでは、夫の不倫発覚の時の話も出て
私も不倫発覚時のことをシェアしました
不倫が発覚し
不倫したのは私のせいだと夫から言われて
そう思い込んでしまい、
私が夫を否定してきたから私のせいだと
自分を責め続けた
この時、夫も自分のしたことを私のせいにすることで
夫自身を正当化していんですよね～多分。
これも罪悪感からの攻撃で、その攻撃にガッツリやられた私がいました
今もし同じこと言われたとしたら
ちょっとは悪かったと思うかも知れない（反省は一瞬）だけど
なんでわたしのせいやねん！！
文句あるならそん時言えや～～～～
知らんがな！！
と言える私がいる
学んで来たからね！
けどあの時は自分を責め、罪悪感まみれになり
その罪悪感からまた夫を責めて
自分を正当化していた私がいましたね
やっぱり夫婦は鏡ですね
罪悪感おそるべし
他にも、自分で自分を認めるということも
頭ではわかっていても無意識に他者に認めてもらいたいという
承認欲求があること。
仲間のシェアから
ご主人が
家事をしたことをやたらと言ってくる
これって、承認欲求だよねというお話から
そう言えば、私、掃除した日に、
今日掃除したんやんやで～
と言ってる（笑）
氣付いてほしい私がいて
認めてもらいたい私がいて
ありがとうって言って欲しい私がいる
メッチャ承認欲求やん（笑）
私がきれいな部屋に居たいからってのもあるし
片付けたいからというのももちろんあるけど
無意識に、求めていたんです
けど、そんな私もいるってことを認めてあげよう
ほめて欲しい私がいる
そう言えば、娘もたま～に言ってくるわ。
ママ、今日仕事頑張ってん。ほめて～
ってね。
成人した娘ですがそんなこと言ってくるのが可愛くて♡
よ～頑張ってるな！！
と言うと、めっちゃ笑顔になる娘(*^^*)
娘みたいに自分からほめて～って言えたら
ある意味まっすぐで氣持ちいいなって思うんです
ほめられて嫌な人はいないし
みんな褒めてもらったら嬉しいですよね
頑張ってる自分を褒めたり、
認めたりすることは本当に大切。
そして
ダメ出しよりヨイ出しを癖付けていこう(^_-)-☆
娘のことを思い出してから、自分で認めることプラス
時には、家族で褒め合うのもなんとなく
あったかくていいなと、昨日の読書会を終えて感じました
読書会の学びが深いし楽しい！！
のんさん、ご一緒していただいた皆様ありがとうございました
来月もよろしくお願いします(^^)
今日もあなたを大切にね(^^)
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