7月23日レコーディング＊

朝ごはん



・アサイーヨーグルトボウル
・シトラスタルト
・バナナ豆乳

おやつ


・カカオ70％チョコ 1箱
・クッキー 2枚

昼ごはん


・トマトソースパスタ（3分の1ぐらい）
・コーヒー


今日も暴食です

お菓子ばかりで身体もしんどいし、ちゃんとしなきゃ(´･_･`)



☆今日の体重…52.5㎏
☆今日の体脂肪率…28.7％