昨日の夜中に
・クエストバー
朝ごはん
・ワッフル
・いちごヨーグルト
・コーヒー
・クエストバー 2本
・アトキンスバー
・カカオ70チョコ 2枚
昼ごはん
・ブランの平焼きメロンパン
・0ゼリー
・コーヒー
夜ごはん
・烏龍ハイ
・赤ワイン
・白ワイン
・バタピー 少し
・チーズ 少し
・おでんの大根 1個
帰宅後
・アイス
・チョコ
・かもめの玉子ミニ
昨日は眠れなくてクエストバー食べてしまいました
そして今日も飲み過ぎて、帰宅後にアイスやら食べてしまいました(｡-_-｡)
酔っ払うと更に駄目になってしまいます
☆今日の体重…58.3㎏
☆今日の体脂肪率…33.9％